Fakta och myter om diabetes – vanliga missuppfattningar avslöjade

Diabetes blir allt vanligare i samhället, men trots detta lever många missuppfattningar kvar om sjukdomen. Personer som lever med diabetes lägger ofta mycket tid på att bemöta dessa myter. Att känna till sanningen om diabetes hjälper patienter att bättre hantera sin vardag – och gör det också lättare för familj och vänner att förstå vad deras nära och kära faktiskt går igenom.

Myt 1: Diabetes smittar

Faktum: Diabetes är inte en smittsam sjukdom. Den kan alltså inte överföras mellan människor. Däremot vet forskarna ännu inte exakt varför vissa personer utvecklar diabetes medan andra gör det – både gener och livsstil tros spela en roll.

Myt 2: Personer med diabetes får aldrig äta sötsaker

Faktum: En av de mest utbredda mytorna är att personer med diabetes helt måste avstå från sött. Så är det inte. Så länge patienten följer en hälsosam och balanserad kost kan hen utan problem unna sig en efterrätt eller något sött då och då.

Myt 3: Det finns en speciell "diabetesdiet"

Faktum: En så kallad diabetesdiet skiljer sig egentligen inte från en vanlig, hälsosam kost. Precis som alla andra bör personer med diabetes fokusera på naturliga råvaror, fullkornsprodukter, frukt och grönsaker samt fettsnåla livsmedel – och begränsa bearbetade produkter med mycket socker och salt.

Myt 4: Insulin är den enda behandlingen

Faktum: Vissa tror att insulininjektioner är det enda sättet att kontrollera diabetes. Även om insulin är livsnödvändigt för många patienter, exempelvis de med typ 1-diabetes, kan många med typ 2-diabetes hålla blodsockret under kontroll genom kostförändringar, motion och andra livsstilsval.

Myt 5: Socker orsakar diabetes

Faktum: En kost med högt sockerinnehåll orsakar inte diabetes i sig. Däremot ökar övervikt risken att utveckla typ 2-diabetes, och övervikt kan uppstå om kosten innehåller för mycket socker över lag. Sockeret är alltså inte den direkta orsaken – men en ohälsosam livsstil kan indirekt bidra.

Myt 6: Diabetes ärvs alltid

Faktum: Gener spelar visserligen en roll för hur stor risken är att utveckla diabetes, men sjukdomen är inte ärftlig i den mening att den säkert förs vidare från förälder till barn. En familjehistoria av diabetes kan öka risken något, men det betyder inte att man kommer att insjukna.