Enligt American Diabetes Association lider fler än 23 miljoner amerikaner av diabetes eller högt blodsocker. Högt blodsocker uppstår när glukosnivåerna i blodet stiger över det normala, till exempel på grund av överätning, utebliven medicinering, fysisk inaktivitet eller sjukdom.
Obehandlat högt blodsocker kan leda till allvarliga komplikationer som hjärt-kärlsjukdom, njursjukdom och blindhet, och kan i svåra fall till och med vara livshotande. Här följer några viktiga försiktighetsåtgärder att vidta om du lever med detta tillstånd.
Lyssna på din kropp. Var uppmärksam på tecken på högt blodsocker, exempelvis ökad törst, trötthet, täta urinträngningar, suddig syn eller nedsatt aptit.
Mät ditt blodsocker ofta. Kontrollera regelbundet att dina värden ligger inom ditt individuella målvärde. Detta är särskilt viktigt vid sjukdom, stress eller förändringar av din medicinering.
Testa för ketoner vid höga värden. Använd ketonremsor för att analysera din urin om ditt blodsocker överstiger 250 mg/dl. Påvisas stora mängder ketoner i urinen ska du omedelbart kontakta din läkare för behandling.
Rådfråga din läkare vid behov. Om dina blodsockervärden inte håller sig inom målvärdet trots att du äter och rör på dig normalt, kan det vara dags att diskutera en ändring eller justering av din medicinering med läkaren.
Håll dig väl hydrerad. Drick gott om vatten och sockerfria drycker för att undvika vätskebrist och hjälpa kroppen att hålla blodsockernivån stabil.
Följ läkarens anvisningar. Har du fått en särskild diet ordinerad är det avgörande att du följer den noggrant för att förebygga högt blodsocker.
Ta din medicin som föreskrivet. Ta alla mediciner enligt ordination och var extra uppmärksam på om de ska intas i samband med mat eller inte. Avbryt aldrig medicineringen eller ändra dosen utan att först rådfråga din läkare.
Motionera dagligen. Rör på dig minst 30 minuter varje dag, såvida din läkare inte rekommenderar annat. Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases spelar fysisk aktivitet en viktig roll för blodsockerregleringen.
Informera din närstående. Lär dina vänner och familjemedlemmar känna igen symtomen på högt blodsocker, och förklara vad de ska göra om dina blodsockernivåer skulle bli farligt höga.
Kom ihåg att god kunskap om din egen hälsa, regelbunden kontroll och ett nära samarbete med vården är de bästa verktygen för att hålla blodsockret under kontroll och undvika långsiktiga komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online