Diabetes är en av de vanligaste kroniska sjukdomarna i USA – och antalet fall ökar även i resten av världen. För både diabetiker och personer utan diabetes är det klokt att känna till vad en normal blodsockernivå är, eftersom det hjälper dig att avgöra om dina egna värden ligger inom det friska området.
Med en blodsockermätare kan du enkelt kontrollera ditt blodglukosvärde hemma. Mätaren levereras vanligtvis med ett stickdon (lancett), med vilket du tar ett litet blodprov från fingertoppen. Provet analyseras på några sekunder och visar ditt aktuella blodsockervärde.
Enligt Mayo Clinic bör blodsockernivån nästan alltid ligga mellan 70 mg/dl och 99 mg/dl (motsvarande cirka 3,9–5,5 mmol/l) när man fastat, till exempel på morgonen innan frukost. Hos personer med prediabetes ligger fastevärdet istället ofta mellan 100 mg/dl och 120 mg/dl (cirka 5,6–6,7 mmol/l), vilket kan vara ett tidigt tecken på begynnande insulinresistens.
Diabetesläkaren och författaren Dr. Richard Bernstein genomförde undersökningar av friska, icke-diabetiska individer och fann att deras genomsnittliga blodsockernivå var 85 mg/dl (ungefär 4,7 mmol/l). Detta värde brukar därför betraktas som en god referenspunkt för vad som är normalt.
Du kan minska risken för höga blodsockernivåer och i förlängningen typ 2-diabetes genom enkla livsstilsförändringar:
Kom ihåg att endast en läkare kan ställa en korrekt diagnos av diabetes. Om du upplever symtom som törst, täta urinträngningar, trötthet eller suddig syn – eller om dina egna mätningar visar avvikande värden – kontakta din läkare för en utredning. Tidig upptäckt gör det lättare att behandla och förebygga komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online