Gränsdiabetes, ofta kallad prediabetes, är ett vanligt förekommande tillstånd i bland annat USA. En stillasittande livsstil, dåliga matvanor och läkares ökade medvetenhet om diabetes gör att allt fler personer får denna diagnos. Men om din läkare konstaterat att du har gränsdiabetes finns det god anledning att vara optimistisk. Diagnosen betyder inte att du är dömd till insulininjektioner eller att utveckla de sjukdomar som ofta förknippas med diabetes. Genom att förändra din livsstil kan du i många fall undvika allvarliga komplikationer.
Personer med gränsdiabetes har högre blodsockervärden än normalt, men lägre än de nivåer som krävs för en diabetesdiagnos. Enligt American Diabetes Association ligger ett normalt fasteblodsocker under 100 mg/dl. Ett glukosvärde mellan 100 och 125 mg/dl indikerar prediabetes. Även värdet för långtidsblodsocker (HbA1c) används ofta – värden mellan cirka 5,7 och 6,4 procent talar för prediabetes.
Symtomen vid gränsdiabetes kan vara milda och förbli oupptäckta tills tillståndet övergår i fullt utvecklad typ 2-diabetes. De kan dock också vara lika uttalade som vid diabetes. Vanliga tecken är:
Dessutom kan sår läka långsammare än vanligt, och du kan bli mer mottaglig för svampinfektioner och andra opportunistiska infektioner.
Varken gränsdiabetes eller typ 2-diabetes uppstår över en natt. En långvarigt dålig kost och en stillasittande livsstil ökar risken för att utveckla sjukdomen successivt.
När läkaren ställt diagnosen kan han eller hon uppmana dig att kontrollera ditt blodsocker dagligen, åtminstone tills det är under bättre kontroll. Hur snabbt du kan stabilisera dina blodsockervärden beror på din genetik, kost och allmänna fysiska hälsa. Vissa personer upplever en positiv förändring redan inom en månads tid.
Du kan förebygga diabetes genom att följa en diabetesanpassad kost och få regelbunnan motion som passar din fysiska kondition. Att gå ned några extra kilon kan ibland helt stoppa utvecklingen av sjukdomen. Och även när viktnedgången inte helt hindrar diabetes från att uppstå kan den minska behovet av insulinbehandling och skydda mot allvarliga komplikationer.
Diabetes kan leda till synproblem, njursjukdom, hjärt-kärlsjukdom och andra livshotande tillstånd. Om din läkare diagnostiserat dig med gränsdiabetes bör du därför se det som en tidig varning. Du har fortfarande chansen att ändra din livsstil och därmed möjligen undvika allvarliga komplikationer senare i livet.
Motion är mycket viktig för personer med diabetes och förhöjd blodsockernivå – inte minst eftersom fysisk aktivitet naturligt sänker blodsockret.
Alla inom vården använder dock inte begreppen "gränsdiabetes" eller "prediabetes". Vissa menar att man antingen har diabetes eller inte, och att det inte finns något mellanting. Oavsett terminologi gäller samma sak: höga glukosnivåer skadar kroppen och ska alltid tas på allvar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online