Vissa kosttillskott kan stödja blodsockerkontroll, men de är inga ersättare för hälsosam kost, motion eller ordinerade läkemedel. Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar något tillskott.
Tillskott med viss evidens
- Magnesium: Förbättrar insulin känslighet; brist kopplad till högre diabetesrisk.
- Zink: Inblandad i insulinsyntes och glukosmetabolism.
- Krom: Kan förbättra insulinverkan.
- Vitamin D: Brist associerad med insulinresistens.
- Berberin: Visat sänka blodglukos och lipider, jämförbart med metformin i vissa studier.
- Kanel: Kan måttligt förbättra fasteglukos och insulin känslighet.
- Grönt te (EGCG): Antioxidanter kan förbättra glukosmetabolism.
- Ginseng: Vissa bevis för sänkning av fastande blodsocker.
- Bockhornsklöver: Lösligt fiber kan saktra kolhydratupptag.
- Kurkumin: Antiinflammatorisk; kan förbättra insulin känslighet.
Varning
Tillskott kan interagera med läkemedel (t.ex. berberin med metformin) och variera i kvalitet. Använd under medicinsk tillsyn.
