Vad bör ditt blodsocker ligga på om du inte har diabetes?

Vad är ett normalt blodsockervärde?

För en person som inte har diabetes anses ett blodsockervärde under 100 mg/dl (5,6 mmol/l) vara normalt. Värdet mäts oftast efter minst åtta timmars fasta och ger en god indikation på hur kroppen reglerar sitt blodsocker.

Blodsockret varierar under dagen

Det är viktigt att komma ihåg att blodsockernivåerna naturligt fluktuerar under dygnets timmar. Värdena kan både stiga och sjunka beroende på flera olika faktorer:

• Kost: Vad och när du äter påverkar blodsockernivån direkt.
• Fysisk aktivitet: Motion brukar sänka blodsockret, medan långvarig stillasittning kan höja det.
• Stress: Stresshormoner som kortisol kan göra att blodsockret stiger.
• Läkemedel: Vissa mediciner, till exempel kortisonpreparat, kan påverka blodsockervärdena.

När bör du söka vård?

Om du upplever symtom som ständig törst, täta urinträngningar, onormal trötthet eller suddig syn – eller om du av någon annan anledning är bekymrad över dina blodsockernivåer – rekommenderas det att kontakta en vårdgivare. Ett enkelt blodprov kan snabbt visa om dina värden ligger inom det normala intervallet eller om vidare utredning behövs.