Fett är en viktig byggsten i människokroppen och fungerar som energikälla när det förbränns. Tyvärr leder ett kaloriöverskott – när man får i sig fler kalorier än man förbränner – till att fett ansamlas i kroppen, och inte bara på utsidan. Det finns många ställen i kroppen där fett kan lagras, och de olika fettdelarna har olika funktioner samt olika påverkan på hälsan.
Nyttiga fetter, även kallade essentiella fetter, gör det möjligt för kroppen att fungera normalt i vardagen. Hos kvinnor används dessa fetter bland annat för att stödja graviditet och barnafödande samt andra hormonella funktioner. Essentiella fetter lagras i lever och njurar, i tarmarna, i muskler och benmärg samt i hjärta och lungor.
Fett ansamlas också i en särskild bindväv i kroppen som kallas fettvävnad. Fettet som lagras här hjälper kroppen att utnyttja energi och fungerar samtidigt som värmeisolering – hur effektiv isoleringen är avgörs av tjockleken på fettlagret.
Underhudsfett, som ligger precis under huden, lagras i fickor runt om i kroppen. Den vanligaste platsen är runt magen. Andra områden där underhudsfett lagras är ansiktet, armarna, benen, händerna, fötterna och rumpan. Hos både barn och vuxna kan underhudsfett leda till ytterligare hälsoproblem om det inte minskas genom kost och motion.
Visceralt fett är det farligaste fettdet eftersom det lagras runt de inre organen. Stora mängder visceralt fett kan påverka hormoner och andra kemiska ämnen i kroppen och bidra till tillstånd som hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, typ 2-diabetes samt tjocktarms- eller bröstcancer. Till skillnad från underhudsfett kan visceralt fett inte minskas lika enkelt med enbart kost och motion, vilket gör det extra viktigt att hålla koll på sin midjemått och sin övergripande livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online