Sjuklig fetma definieras som ett kroppsmasseindex (BMI) på 40 eller högre. BMI är en formel som jämför kroppsfett och längd hos en individ. En person som väger mer än cirka 45 kilo över vad som anses normalt för hans eller hennes längd räknas som sjukligt fet. Den ideella tankesmedjan Rand Corporation rapporterar att i USA lider fler än var femte vuxen av fetma. Att bära på alla dessa extra kilo utgör dessutom en enorm belastning för hälsan. Sjuklig fetma kan orsaka diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, cancer och mycket annat.
Det första en person med sjuklig fetma kan göra för att gå ner i vikt är att se över hur många kalorier han eller hon får i sig dagligen, samt vilken typ av mat och dryck som konsumeras. Generellt sett kan personer med så allvarliga vikproblem lätt äta tusentals kalorier per dag. Friska människor bör konsumera cirka 1 300–2 000 kalorier dagligen beroende på längd, vikt och aktivitetsnivå. Genom att minska portionsstorlekarna och skära ner på fett och socker i kosten kan den nödvändiga viktminskningen påskyndas. Eftersom personer med fetma har en betydande extra belastning på hjärtat kan träning, om inte vikten först minskats tillräckligt, faktiskt förvärra ett hjärttillstånd och i värsta fall leda till hjärtinfarkt.
American College of Sports Medicine rekommenderar att personer med fetma bör träna minst 150 minuter per vecka. Det motsvarar bara cirka 22 minuter per dag. Aerobisk träning som promenader, cykling och simning är det bästa sättet att förbränna kalorier och gå ner i vikt. Eftersom personer med fetma löper högre risk för hjärtsjukdom, stroke och högt blodtryck är det viktigt att konsultera sin läkare, och gärna även en specialist inom viktminskning, innan man inleder någon form av fysisk träningsregim.
För att komma i fråga för fetmakirurgi (bariatrisk kirurgi) måste patienter ha ett BMI på 40 eller mer. Personer med ett BMI på minst 35, i kombination med viktrelaterade hälsoproblem, kan också kvalificera sig. En patient måste dessutom vara beredd att genomföra livsstilsförändringar innan många bariatriska kirurger överväger en gastrisk bypassoperation. För vissa erbjuder denna behandling den bästa chansen att gå ner i vikt och återfå sin livskvalitet. Under ingreppet minskar kirurgen storleken på magsäcken till ungefär storleken på en druva. American Diabetes Association rapporterar att ett år efter viktminskningskirurgi kan diabetes vara reverserad hos vissa patienter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online