Har BMI Beräkna Muscle

? The Body Mass Index ( BMI ) är en formel som använder vikt och längd för att uppskatta kroppsfett . Det är inte beräkna muskelmassa . Det är ett verktyg för att avgöra om din vikt är inom en sund intervall för någon av din längd . Hur man beräknar

Det finns online-verktyg som kan ge en ungefärlig BMI så du kan få en rimlig uppfattning om din målvikt . En är vid Mayo Clinic webbplats ( se Resurser ) .
Kroppsfett analysatorer

Vissa klubbar hälsa har kommersiella kroppsfett analysatorn maskiner , men de är inte helt korrekt , eftersom resultaten varierar beroende på flera faktorer , till exempel hur hydrerad du är när mätningen görs . Addera Bio - Elektrisk impedans analys ( BIA )

BIA är en mer exakt mätning av kroppsfett . Det handlar om att fästa elektroder på händerna , som mäter skillnaden i elektrisk ledningsförmåga av muskler och fett , och med hjälp av dessa värden , mäter andelen kroppsfett i överkroppen .
Varför mäta kroppsfett ?

att mäta kroppsfett kan ge dig en indikation på om din vikt är i en hälsosam eller ohälsosam sortiment för din längd . Du kan använda denna information för att förändra din kost och /eller motionsnivå.
Har BMI mått muskler ?

BMI inte kan skilja mellan muskler och fett , så det kan inte vara används för att förutsäga viktrelaterade hälsoproblem . Kroppsbyggarekan ha ett högt BMI , men kan vara helt friska . När ditt kroppsfett är också en viktig faktor för att förutsäga potentiella hälsoproblem . Om fettet är främst runt midjan , du är mer benägna att utveckla hälsoproblem än om den lagras på höfterna och låren . Så även om du har en hälsosam BMI , kan du fortfarande vara i riskzonen för kroppsfett relaterade hälsoproblem . Addera