Vilken är den främsta faktorn bakom känsligheten för fetma?

Genetiken spelar störst roll

Den främsta faktor som avgör hur känslig en person är för att utveckla fetma är genetiken. Forskning visar att ärftligheten uppskattas till mellan 40 och 70 procent, vilket innebär att våra gener har ett betydande inflytande över kroppsvikt och risk att gå upp i vikt.

Vetenskapsmän har identifierat flera gener som påverkar kroppens ämnesomsättning, aptit och kroppssammansättning. Dessa gener styr bland annat hur effektivt kroppen lagrar energi samt hur hunger- och mättnadskänslor regleras.

Andra påverkande faktorer

Utöver det genetiska arvet spelar livsstilen en viktig roll. Kostvanor, fysisk aktivitet och miljöfaktorer – som stress, sömnkvalitet och tillgången till näringsrik mat – kan alla påverka risken att utveckla fetma.

Genom att kombinera kunskap om sin genetiska benägenhet med medvetna val i vardagen, exempelvis regelbunden motion och en balanserad kost, går det att aktivt minska risken för fetma avsevärt.