Är 4 stones (ca 25 kilo) övervikt för en 8-årig tjej?

Kort svar: Ja, enligt de riktvärden som anges nedan betraktas 4 stones – motsvarande ungefär 25 kilo – som övervikt för en 8-årig flicka.

Hur mycket ska en 8-årig flicka väga?

En 8-årig flicka bör normalt väga mellan 3 stones 10 pund (cirka 23,6 kg) och 4 stones 8 pund (cirka 29 kg), beroende på hur lång hon är. Med en vikt på 4 stones (ungefär 25,4 kg) hamnar hon enligt detta resonemang över vad som anses lämpligt för åldern, vilket ger svaret ja – vikten kan klassas som övervikt.

Viktigt att tänka på

Barns vikt varierar dock kraftigt beroende på längd, kroppsbyggnad och utvecklingsstadium. En enskild viktsiffra säger därför väldigt lite i sig själv. Inom vården bedöms övervikt hos barn med hjälp av så kallade BMI-kurvor, där barnets längd och vikt jämförs med referensvärden anpassade efter ålder och kön.

Om du är osäker på ditt barns viktutveckling är bästa rådet att kontakta barnavårdscentralen (BVC) eller skolhälsovården. Personalen där kan mäta och följa barnets tillväxtkurva över tid samt ge individuella råd om kost och motion.

Tips för en hälsosam vardag

Servera regelbundna måltider med grönsaker, frukt och fullkorn.
Erbjud vatten i stället för läsk och saft.
Uppmuntra minst en timmes fysisk aktivitet varje dag.
Bygg goda vanor för hela familjen i stället för att fokusera på bantning.