Behöver män mer kroppsfett? Så påverkas ditt behov av ålder, aktivitet och gener

Att män skulle behöva betydligt mer kroppsfett än kvinnor är inte nödvändigtvis sant. Behovet av kroppsfett varierar beroende på flera faktorer, som ålder, aktivitetsnivå och genetik, och kan i många fall vara likartat för både män och kvinnor.

Vissa män kan dock ha nytta av något högre kroppsfettnivåer för att upprätthålla optimal hormonell funktion, eftersom fettvävnaden spelar en roll i kroppens hormonproduktion. Exakta värden skiljer sig dessutom från person till person, vilket gör att generella riktmärken ofta blir missvisande.

Vill du veta vilken kroppsfettnivå som passar just dig är det bäst att rådfråga en läkare eller annan legitimerad vårdpersonal. En individuell bedömning utifrån din hälsa, livsstil och dina mål ger alltid ett säkrare svar än allmänna rekommendationer.