För att kunna avgöra om du är tjock eller inte räcker det inte att enbart titta på din vikt och längd. Flera faktorer spelar in, framför allt din kroppssammansättning – alltså hur stor andel av kroppen som består av muskler respektive fett. En person med mycket muskler kan till exempel väga mer men ändå vara i utmärkt form. Utan den här informationen är det svårt att göra en korrekt bedömning.
Det bästa du kan göra är att prata med någon inom vården, till exempel en läkare, barnläkare eller dietist. De kan undersöka din kroppssammansättning och ge dig personliga råd och rekommendationer. Vid en sådan bedömning tittar man ofta på flera olika saker, som ditt BMI (Body Mass Index), din kroppsfettprocent, vilken fas av tillväxt och utveckling du befinner dig i samt din hälsa i övrigt.
Kom ihåg att alla människor är olika och unika. Det finns inget universellt svar på frågan om någon är tjock eller inte. Fokusera hellre på ditt allmänna välmående och din fysiska form än enbart på vikten eller utseendet. Under tonåren är det extra viktigt för både hälsa och tillväxt att du:
Med goda vanor kring kost, motion, sömn och återhämtning lägger du en stark grund för din hälsa – nu och resten av livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online