Vad väger egentligen en atletisk 11-årig tjej som är 160 cm lång?

En atletisk 11-årig tjej som är cirka 160 cm (5 fot 3 tum) lång väger i genomsnitt mellan 32 och 45 kilo. Men siffran är bara en riktlinje – den faktiska vikten påverkas av flera faktorer, bland annat kroppsbyggnad, muskelmassa och hur snabbt barnet växer just nu.

Genomsnittlig vikt beroende på kroppsbyggnad

Medelvikten för en 11-årig flicka brukar delas in i tre kategorier utifrån kroppstyp:

• Liten kroppsbyggnad: Gäller tjejer som är kortare än 150 cm. Genomsnittsvikten ligger här på 31–40 kilo.
• Mellanstor kroppsbyggnad: Gäller tjejer mellan 150 och 160 cm. Genomsnittsvikten är 32–44 kilo.
• Stor kroppsbyggnad: Gäller tjejer som är längre än 160 cm. Genomsnittsvikten är 33–47 kilo.

Därför kan atletiska tjejer väga mer

Atletiska 11-åringar väger ofta mer än genomsnittet för sin längd, och det är helt naturligt. Orsaken är enkel: muskler väger mer än fett. En aktiv tjej som tränar mycket sport eller idrott kan alltså ha en hög vikt utan att det betyder något negativt – kroppen består helt enkelt av mer muskelmassa och mindre fett.

Tänk på detta

Alla barn utvecklas i sin egen takt, och variationer i vikt inom rimliga gränser är helt normala. Vikt är dessutom bara en av flera mått på hälsa – längd, energi, sömn och allmänt välbefinnande spelar minst lika stor roll.

Om du är orolig för din dotters vikt eller tillväxt är bästa rådet alltid att prata med hennes läkare eller skolhälsovården. De kan bedöma utvecklingen utifrån BMI-kurvor för barn och ge individuell vägledning.