Body mass index (BMI) är ett mått som bedömer förhållandet mellan en persons vikt och längd och placerar individen i olika viktklasser beroende på om vikten anses vara hälsosam eller inte. BMI beräknas med följande formel:
BMI = Vikt (kg) / Längd² (m²)
- Vikt: avser personens kroppsvikt mätt i kilogram (kg).
- Längd: avser personens längd mätt i meter i kvadrat (m²).
Här följer en tydlig genomgång av hur body mass index räknas ut:
1. Omvandla vikten till kilogram
- Om din vikt anges i pund (lbs) behöver du omvandla den till kilogram genom att dividera vikten i pund med 2,20462.
2. Räkna ut längden i meter
- Om din längd anges i tum ska du omvandla den till meter genom att dividera längden i tum med 39,37.
- Har du istället din längd i centimeter räcker det att dividera med 100 för att få fram värdet i meter.
3. Räkna ut body mass index
- När du har vikten i kilogram och längden i meter använder du helt enkelt formeln:
BMI = Vikt (kg) / Längd² (m²)
4. Tolka ditt BMI-värde
Det uträknade BMI-värdet placeras i någon av följande kategorier:
- Undervikt: BMI under 18,5
- Normalvikt: BMI mellan 18,5 och 24,9
- Övervikt: BMI mellan 25 och 29,9
- Fetma grad 1: BMI mellan 30 och 34,9
- Fetma grad 2: BMI mellan 35 och 39,9
- Extrem fetma grad 3: BMI 40 eller högre
BMI ger ett snabbt och användbart besked om huruvida en persons vikt ligger inom det hälsosamma området. Värdet bör dock tolkas med viss försiktighet, eftersom BMI ensamt inte tar hänsyn till faktorer som muskelmassa, ålder, kön och etnicitet – alla faktorer som kan påverka kroppsvikten. Trots dessa begränsningar är BMI ett allmänt accepterat och värdefullt verktyg för att bedöma befolkningens övergripande viktstatus i folkhälsoundersökningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online