Att leva med torra och sandiga ögon kan vara både smärtsamt och obehagligt. Livsstilsförändringar och kost kan förbättra ögonens tårproduktion, men lösningen ligger ofta i att hitta grundorsaken så att du kan behandla det underliggande problemet. Var uppmärksam på andra besvär som uppstår samtidigt, och kontakta en läkare om dina symtom förvärras eller består över tid.
Orsakerna till torra och sandiga ögon är många. Miljön är en avgörande faktor. Ögonen skyddas endast av ett tunt lager som kallas hornhinnan, vilket gör dem mycket känsliga för föroreningar som tobaksrök, damm, kemikalier och låg luftfuktighet.
Hormonella förändringar, särskilt hos kvinnor, kan också påverka tårproduktionen. Sjunkna östrogennivåer efter klimakteriet kan exempelvis leda till torra ögon.
Sjukdomar som glaukom (grön starr), lupus och artrit kan ligga bakom besvären. De flesta autoimmuna sjukdomar har torra ögon som ett av sina symtom. Torra ögon är dessutom en diagnos i sig som kan behandlas med hjälp av medicinsk personal. Genom att arbeta tillsammans med din läkare för att få rätt diagnos och behandling kan du komma till rätta med problemet.
Det finns flera behandlingsalternativ vid torra ögon. Det är vanligt att börja med receptfria konstgjorda tårar för att återfukta ögonen. Om dessa inte hjälper kan läkaren förskriva starkare ögondroppar innehållande kortison. I svåra fall kan en operation rekommenderas för att stänga tårkanalerna, så att ögonen behåller sin fukt.
Du är dock inte begränsad till medicinska behandlingar. Ögonen reagerar positivt på ett dagligt intag av omega-3, och din läkare kan rekommendera rätt dosering. Forskare vid Harvard har visat att ett högt intag av omega-3-fettsyror minskar förekomsten av torra ögon genom att dämpa inflammation och hjälpa ögonlockens talgkörtlar att producera olja som smörjer ögonen.
Under vintermånaderna kan en luftfuktare lindra torra och sandiga ögon genom att öka fukthalten i luften i hemmet. Skydda även ögonen mot sol, vind och kyla med solglasögon. Undvik miljöer fyllda av rök, föroreningar och damm för att skydda ögonen från irritation. Använder du kontaktlinser kan det hjälpa att byta till glasögon och låta ögonen vila och andas.
Att känna till biverkningarna av de läkemedel du tar är också nyckeln till att lösa problemet. Antihistaminer och allergiläkemedel kan orsaka torra ögon. Läs därför noga igenom möjliga biverkningar på receptbelagda läkemedel och se om torra ögon kan vara en av dem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online