Nattblindhet kan bero på hög ålder, diabetes, grå starr, vävnadsnedbrytning eller genetiska sjukdomar, och är dessutom vanligt förekommande hos närsynta personer. Om du har svårt att se i mörker eller om bländande ljus försvårar dina aktiviteter på kvällen och natten är det dags att söka behandling för din nattblindhet.
Läkaren kan rekommendera intag av vitamin A-tillskott i tablettform, som finns receptfria på apoteket. Andra former av behandling går ut på att vårda den bakomliggande sjukdom eller åkomma som orsakar nattblindheten.
Om du bara är lätt närsynt och inte har för vana att bära glasögon hela tiden bör du nu börja använda dem konstant, särskilt när mörkret faller. Din läkare kan rekommendera en antireflexbeläggning till dina glasögon som minskar blänket och ökar mängden ljus som når ögat. Det hjälper dig att se bättre. Innan du kör in i en tunnel på dagen bör du ta på dig solglasögonen – gör det cirka en och en halv kilometer innan tunneln så att ögonen hinner vänja sig gradvis vid mörkret. Väl inne i tunneln ska du kunna se ordentligt, och då kan du ta av dig glasögonen igen.
Äldre personer med nattblindhetsproblem upplever ofta att de ser bättre med starkare gula lampor än med lysrör. Om din läkare bedömer att nattblindheten beror på makuladegeneration bör du se till att få så mycket ljus som möjligt vid dina aktiviteter, särskilt när du läser.
Forskare menar att antioxidanter som vitamin A, C och E samt zink, som verkar genom att motverka naturlig nedbrytning av ögonvävnad, kan hjälpa till att hantera vissa tillstånd som leder till nattblindhet. I många fall orsakas nattblindheten direkt av brist på vitamin A. Försök därför äta så mycket som möjligt av animaliska livsmedel som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Ät gärna mycket färska frukter och grönsaker som innehåller betakaroten, vilket kroppen omvandlar till vitamin A. Eftersom zink behövs för enzymet retinoldehydrogenas, som krävs för vitamin A:s funktion i ögat, bör du öka intaget av zinkrik mat som hummer, musslor, lax och yoghurt för friskare syn. Ta gärna ett dagligt mineral- och multivitamintillskott tillsammans med dina vanliga måltider.
För körning på natten kan läkaren rekommendera en starkare glasögonkorrigering, eftersom nattkörning med nattblindhet är en utmaning även med god belysning. Utöver att bära glasögon bör du hålla strålkastarna rena för bättre sikt och köra långsamt för att ge dig själv mer tid att reagera på vägen. Var extra försiktig i regn och dimma, kör med halvljus och planera alltid dina resor med god tid på förhand.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online