Hur blir man av med ögoninflammation? Effektiva tips och råd

Ögoninflammation, även känt som rosa öga eller konjunktivit, är en vanlig och ofta besvärlig ögonsjukdom. Med rätt behandling och god hygens kan du dock snabbare bli av med besvären och förhindra smittspridning. Här är de mest effektiva tipsen.

Så behandlar du ögoninflammation

1. Tvätta händerna ofta

God handhygien är det allra viktigaste du kan göra för att förhindra att infektionen sprids. Tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt efter att du har rört vid dina ögon eller näsa.

2. Undvik att röra vid dina ögon

När du gnuggar dig i ögonen riskerar du att sprida infektionen till ditt andra öga eller till andra personer i din närhet. Håll händerna borta från ansiktet så mycket som möjligt.

3. Använd kalla kompresser

Kalla kompresser kan lindra svullnad och smärta. Lägg en kall, fuktig kompress på det drabbade ögat i 15–20 minuter flera gånger per dag. Kom ihåg att använda en ren kompress varje gång och aldrig dela den med någon annan.

4. Använd konsttårar

Konstgjorda tårar, som finns receptfritt på apoteket, hjälper till att smörja ögonen och lindra torrhet och irritation. Använd dem flera gånger om dagen vid behov.

5. Ta receptfria smärtstillande medel

Vid besvär kan receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol hjälpa till att lindra både smärta och feber. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.

6. Kontakta vården om symtomen inte förbättras

Sök läkare om symtomen inte blir bättre inom några dagar, eller om du upplever kraftig smärta eller synförändringar. Läkaren kan i vissa fall förskriva antibiotika eller annan behandling, beroende på vad som orsakat inflammationen.

Tips för att förebygga smittspridning

• Undvik nära kontakt med personer som har ögoninflammation.
• Dela aldrig ögonsmink, make-up-borstar eller handdukar med andra.
• Rengör dina kontaktlinser noggrant enligt din optikers anvisningar, och överväg att använda glasögon tills inflammationen läkt.
• Byt ut mascara och eyeliner var tredje till sjätte månad för att undvika bakterietillväxt.
• Undvik bad i klorerade pooler och bubbelpooler så länge du har symtom, eftersom klor kan irritera ögonen ytterligare.

Med god hygien och rätt vård går ögoninflammation oftast över av sig själv inom en till två veckor. Lyssna på din kropp och tveka inte att söka vård om besvären kvarstår eller förvärras.