Hur Fräscha själv efter menstruationscykeln

Under menstruationscykeln , utvecklar kroppen ett foder i livmodern som förberedelse för graviditet . Om ingen graviditet inträffar , hormoner få dig att gå igenom menstruation för att ta bort det gamla fodret så att en ny kan växa för nästa cykel . Douching är inte nödvändigt efter din tid . Meghan Lane , hälsa och sexualitet Peer Education Program koordinator , säger att slidan rengör sig själv naturligt. En studie av Rebecca M. Brotman och kollegor att douching ökade risken för bakteriell vaginos . Det finns sätt att vara frisk efter din menscykel utan douching . Detta är vad du behöver
Doft - fri och deodorant fria tamponger eller kuddar
Mild tvål
Allergivänliga våtservetter
Bomull underkläder
Löst sittande byxor eller shorts
Visa mer instruktioner
Menstruation Hygien
1

Drick tillräckligt med vatten så att du stanna hydrerade , särskilt under din period . Hydration hjälper till att upprätthålla kroppens fukt och normala blodflödet . Detta gör det lättare för din vagina att rena sig efter din tid . Dricka 6-8 åtta ounce glas vatten om dagen rekommenderas .
2

menstruationsblodblandat med syre kan ha en normal lukt . Ändra dina kuddar eller tamponger var 2-4 timmar för att hjälpa till att minska dessa lukter . Frekvent byte hjälper också till att förhindra bakterieinfektioner och förbättra hygienen . Bära tamponger för länge är kopplad till toxisk chock syndrom . Addera 3

Tvätta yttre vaginala och skrevet minst en gång om dagen för att hjälpa till att minska dålig lukt . Du kanske vill tvätta försiktigt med vatten eller mild tvål , eller använda allergivänliga våtservetter , oftare om du har tung menstruation . Detta kan bidra till att förhindra ackumulering av lukt eller bakterier efter din period är klar .
4

Använd menstruationsprodukter som inte har parfym eller luktborttagningsmedel . Pads , tamponger och sprayer med dessa ingredienser kan faktiskt orsaka irritation eller infektioner och därmed öka lukter .
5

Bär löst sittande kläder och bomull underkläder för att förbättra ventilationen och undvika ökade temperaturer . Bakterier och lukter är mindre vanliga i svalt och torrt .
6

Efter din tid , använd mild tvål och vatten för att tvätta utsidan vaginal och blygd områden varje dag för att avlägsna eventuell kvarvarande blod och minskar lukt . Normala slidsekret kommer att spola ut eventuella kvarvarande foder . Addera