Så behandlar du högt blodtryck orsakat av hög höjd

Högt blodtryck kan orsakas av höjdsjuka. Höjdsjuka kan uppstå vid bergsklättring eller andra aktiviteter som tar dig till höjder på cirka 2 400 meter över havet eller mer. På den höjden innehåller luften mindre syre, vilket är den främsta orsaken till höjdsjukan. Din kropp reagerar instinktivt genom att skicka mer syre till cellerna, vilket gör att pulsen ökar. Och när pulsen ökar stiger även blodtrycket. Det finns flera åtgärder du kan vidta för att lindra effekterna av höjdsjuka.

Vad behöver du?

• Mediciner
• Gamow-påse

Så gör du – steg för steg

1. Stig i långsammare takt

Ta dig upp i långsammare takt för att minska effekterna av höjdsjuka. Att nå en höjd av 2 400 meter över havet bör ta ungefär två dagar. Varje ytterligare 300–600 meter bör därefter ta en hel dag extra. Om du känner att pulsen ökar riskerar du att drabbas av högt blodtryck orsakat av hög höjd. Sänk då tempot för att behandla symptomen.

2. Drick mycket vätska och undvik alkohol

Drick rikligt med vatten och andra vätskor, men undvik alkohol. För att förebygga och behandla högt blodtryck orsakat av hög höjd måste du hålla kroppen väl hydrerad. Alkoholens effekt förstärks dessutom på höga höjder, och alkohol leder till uttorkning.

3. Använd läkemedel

Ta receptfria läkemedel eller mediciner som ordinerats av din läkare för att behandla symtomen på höjdsjuka. Läkemedel som kan ordineras inkluderar acetazolamid och dexametason. Följ alltid läkarens instruktioner noga när du tar dessa mediciner. Ibuprofen är ett receptfritt läkemedel som är effektivt för att lindra symtomen på höjdsjuka.

4. Använd en Gamow-påse

En Gamow-påse kan simulera en lägre höjd. Det är en försluten kammare som pumpar in syre. Efter cirka två timmar i kammaren känns det för kroppen som om du befinner dig på en betydligt lägre höjd – vanligtvis 900–1 500 meter lägre än där du faktiskt är. Denna behandling kan minska eller till och med eliminera symtom på höjdsjuka, inklusive högt blodtryck, och effekten kan bestå i upp till 12 timmar efter att du lämnat kammaren.

5. Ta dig ner till en lägre höjd

Om inget annat hjälper bör du omedelbart bege dig ner till en lägre höjd för att behandla högt blodtryck orsakat av höjdsjuka. Börja med att gå ner 450–600 meter. Om dina symtom kvarstår fortsätter du nedåt tills pulsen återgått till det normala. När pulsen har normaliserats behöver du sannolikt inte längre oroa dig för högt blodtryck.