Förhöjda nivåer av leverenzymer är något som bör tas på allvar, eftersom de kan tyda på leverproblem – antingen redan befintliga eller sådana som kan utvecklas i framtiden. I de flesta fall beror förhöjda värden dock på kortvariga och tillfälliga variationer, och behöver inte nödvändigtvis innebära kroniska besvär. Har du fått höga leverenzymvärden vid ett blodprov kan det ändå vara klokt att vidta några åtgärder för att korrigera eventuella leverproblem i tid.
Levern är unik – det är den enda kroppens organ som helt kan läka sig självt efter en skada. Det gör att det finns flera relativt enkla steg du kan ta för att sänka dina enzymvärden. Små förändringar i kosten, som att avstå från alkohol och fet mat, kombineras med regelbunden motion och en översyn av vissa mediciner, kan alla bidra till lägre leverenzymnivåer.
Patienter med hepatit får ofta en anpassad kost med målet att sänka leverenzymerna, och samma diet kan följas av den som vill sänka sina värden på naturlig väg. En sådan kost bör vara fattig på fet mat och oljor, och alkoholen bör undvikas helt. Grönsaker och en rejäl mängd kolhydrater hjälper levern att läka, vilket i sin tur sänker enzymvärdena. Att även undvika starkt kryddad och friterad mat är ett positivt steg. En hälsosam kost kan få levern tillbaka på rätt spår – förutsatt att den följs strikt.
Linfröolja och fiskoljor har många bevisade hälsofördelar. Att inkludera omega-3-fettsyror i sin vardag är ett enkelt och effektivt sätt att återföra leverenzymvärdena till normala nivåer. Studier har visat att patienter som efter leverkirurgi tillsatte omega-3 i sin återhämtning fick normala enzymvärden snabbare och mer fullständigt än de som inte gjorde det. Att äta fet fisk är kanske det bästa sättet att få i sig omega-3, men vegetarianer kan med fördel använda kosttillskott för en liknande effekt.
Överdriven konsumtion av alkohol – eller till och med receptbelagda läkemedel – kan ge förhöjda leverenzymvärden vid provtagning. I sådana fall är bästa strategin att prata med din läkare om hur enzymerna kan sänkas. Vissa mediciner kan behöva justeras eller bytas ut för att värdena ska kunna sjunka. Att avstå från alkohol under flera dagar ger dessutom läkaren en god indikation på om för mycket eller för frekvent drickande ligger bakom problemet.
Värt att veta är också att intensiv träning ibland kan leda till förhöjda levervärden, eftersom skadad muskelvävnad kan påverka resultaten. Ta därför alltid med information om din livsstil och träningsvanor när du diskuterar dina provsvar med vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online