Högt blodtryck : Riskfaktorer och förebyggande

Högt blodtryck diagnostiseras när blodtrycket är konstant förhöjd . En persons normalt blodtryck bör vara ca 120/80 . Ett blodtryck på 140/90 är början skede av hypertoni. Vänster obehandlad kan högt blodtryck leda till stroke , njursvikt eller hjärtsvikt . Det finns riskfaktorer som orsakar högt blodtryck och sätt att förhindra det . Ålder

Ju äldre man blir , desto mer ökar dina chanser till att utveckla högt blodtryck . Högt blodtryck är vanligare hos män börjar medelåldern , och kvinnor utvecklar högt blodtryck oftast efter klimakteriet .
Släktforskning
p Om det finns ett antal människor i din familj diagnosen högt blodtryck , löper du risk att diagnostiseras med högt blodtryck och eftersom det körs i familjer . Addera Övervikt

När en person som är överviktiga eller feta , har mer blod pumpas att leverera syre och näringsämnen i hela kroppen . Blod volymökningar samt trycket på kärlväggarna .
Äta hälso

Följ en kost som innehåller gröna bladgrönsaker , frukt och magra mejeriprodukter och gräns natriumintaget med måltider för att hjälpa till att förebygga högt blodtryck .
Motion

Motion dagligen kan förbättra blodflödet och bidrar till att minska din vilopuls och blodtryck . Utövar också bidrar till att minska övervikt , vilket bidrar till att minska högt blodtryck . Addera