Stora mängder alkohol kan påverka blodtrycket negativt och öka risken för allvarliga kardiovaskulära problem, som åderförkalkning (ateroskleros) och stroke. Här går vi igenom hur alkohol påverkar blodtrycket – och vad du själv kan göra för att skydda din hälsa.
Att dricka stora mängder alkohol kan höja blodtrycket avsevärt. Överdrivet drickande leder dessutom ofta till viktökning, vilket i sin tur ytterligare ökar risken för att utveckla högt blodtryck, även kallat hypertoni. Kombinationen av alkohol, övervikt och förhöjt blodtryck belastar hjärtat och blodkärlen på lång sikt.
Risken för hypertoni minskar när alkoholen konsumeras i måttliga mängder. Som tumregel bör män hålla sig till högst två drinkar per dag och kvinnor till högst en. Som riktmärke gäller:
Alla reagerar inte likadant på alkohol. Vissa personer upplever bara små stegringar i blodtrycket, medan andra kan få dramatiska ökningar redan efter måttliga mängder. Både män och kvinnor tenderar dock att få liknande blodtrycksfluktuationer när de dricker alkohol.
Enligt Mayo Clinic kan alkoholkonsumtion minska effekten av blodtrycksmediciner. Alkohol kan dessutom förstärka läkemedlets biverkningar, till exempel yrsel och dåsighet. Tar du blodtrycksläkemedel bör du alltid diskutera din alkoholkonsumtion med din läkare eller apotekspersonal.
Att minska sitt alkoholintag kan sänka både det systoliska (det övre värdet) och det diastoliska (det undre värdet) blodtrycket med en till fyra enheter. När alkoholkonsumtionen minskar tenderar blodtrycksnivåerna gradvis att sjunka – vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdom över tid.
Alkohol och högt blodtryck hänger ofta ihop. Genom att drinka måttligt, hålla en hälsosam vikt och följa din läkares råd kring mediciner kan du aktivt skydda ditt hjärta och dina blodkärl. Har du redan högt blodtryck kan det vara klokt att helt överväga att skära ner på alkoholen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online