Enligt American Heart Association lider ungefär en av tre vuxna amerikaner av högt blodtryck, vilket gör det till ett betydande folkhälsoproblem. Även om receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att kontrollera högt blodtryck är de ofta kostsamma och kan orsaka biverkningar. Därför vänder sig många till naturliga växtbaserade medel för att hålla blodtrycket i schack. Här är tre av de mest effektive örtmedlen – tillsammans med viktiga säkerhetsråd.
Vitlök kallas ofta för ett mirakelmedel tack vare sina många läkande egenskaper. Att kontrollera högt blodtryck är kanske den mest kända användningen. Vitlök innehåller det verksamma ämnet allicin, som enligt Dr. R. C. Jain i American Journal of Clinical Nutrition sänker blodtrycket, minskar kolesterolnivåerna och reducerar risken för interna blodproppar. Vitlök är därför ett högt uppskattat naturligt medel. Den är som bäst färsk och använd i den dagliga matlagningen, men kan också tas i kapselform för den som föredrar det.
Trots att maskrosen ofta betraktas som ett besvärligt ogräs i trädgården är den högt uppskattad som läkeört. Läkare förskriver ofta vätskedrivande medel (diuretika) för att behandla högt blodtryck, och maskrosen fungerar som ett naturligt diuretikum. För att använda den som blodtryckssänkande medel bör maskrosen drickas som ett te på bladen. Så här gör du: använd en halv uns (cirka 15 gram) torkade maskrosblad per kopp kokande vatten och låt dra i 10 minuter. Drick upp till tre koppar per dag.
Hagtorn är en välkänd läkeört mot högt blodtryck och är särskilt effektiv när det höga blodtrycket orsakas av förträngda blodkärl. Enligt Tysklands ledande läkeortsexpert, Dr. Rudolph Weiss, verkar hagtorn genom att vidga kranskärlen och förbättra hjärtats blodförsörjning. För att brygga ett hagtornste, använd 2 teskedar krossade blad eller bär per kopp kokande vatten och låt dra i 20 minuter. Drick upp till två koppar per dag.
Även om dessa naturliga medel i allmänhet betraktas som säkra är det alltid bäst att rådfråga din läkare innan du påbörjar någon örtbehandling, särskilt om du redan tar blodtrycksmedicin. Om ditt blodtryck inte förbättras efter flera veckors regelbunden användning bör du avbryta behandlingen och prata med en läkare. Sök även medicinsk hjälp om du upplever onormala symtom eller obehag under behandlingen, såsom yrsel eller svimningskänsla, oförklarliga utslag, magbesvär eller diarré.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online