Högt blodtryck, även känt som hypertension, kallas ibland för "den tysta mördaren" eftersom tillståndet ofta går obemärkt under lång tid – tills symtomen blir så uttalade att de stör vardagen. Slöhet och trötthet är typiska symtom hos personer med obehandlat högt blodtryck.
Trötthet definieras som ett tillfälligt bortfall av energi och kraft, tillsammans med en allmän känsla av slöhet. Det är en helt normal reaktion efter fysisk eller mental ansträngning, eller när kroppen inte får tillräcklig vila.
När trötthet uppstår utan någon uppenbar orsak är det ofta ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, exempelvis högt blodtryck. Om du sover gott men ändå känner dig utmattad dag efter dag bör du ta det på allvar.
Symtom som trötthet beror ofta på att cirkulationen av blod och syre i kroppen inte fungerar som den ska. När vitala organ som hjärnan, hjärtat och njurarna inte får tillräckligt med syrerikt blod kan de skadas, vilket i sin tur leder till utmattning och nedsatt ork.
Det bästa sättet att lindra tröttheten är att behandla den underliggande orsaken – i detta fall högt blodtrycket. När blodtrycket väl är under kontroll brukar energin gradvis komma tillbaka.
Behandlingen innebär vanligtvis läkemedel i kombination med livsstilsförändringar. En kost rik på färsk frukt och grönsaker, fullkorn och magert protein rekommenderas. Det är också klokt att minska eller helt eliminera alkoholkonsumtion, rökning och överdrivet saltintag.
Se dessutom till att få i dig tillräckligt med kalcium, magnesium och kalium, och försök motionera måttligt varje dag. Regelbunden promenad, cykling eller simning stärker både hjärtat och höjer dina energinivåer.
Obehandlat högt blodtryck kan avsevärt öka risken för hjärtinfarkt och stroke. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever symtom som oförklarlig trötthet, huvudvärk, suddig syn, illamående eller yrsel. Tidig diagnos och behandling kan göra stor skillnad för din hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online