Vilka hälsorisker medför högt blodtryck?

Enligt National Institutes of Health (NIH) har så många som en av tre personer högt blodtryck – ett tillstånd som kan skada både organ och det kardiovaskulära systemet. Ofta går det att sänka blodtrycket genom enkla förändringar i kost och livsstil, men vissa fall kräver läkemedel för att hanteras på ett säkert sätt.

Vad är blodtryck?

Blodtryck är ett mått på den kraft med vilken kroppens blod pressar mot artärernas väggar. Högt blodtryck uppstår när en persons blodtryck ligger över de normala referensvärdena under längre tid.

Olika typer av blodtryck

Blodtryck mäts i två värden: det diastoliska och det systoliska trycket. Ett normalt diastoliskt blodtryck är upp till 80 mmHg, medan ett normalt systoliskt blodtryck är upp till 120 mmHg. Måttenheten mmHg står för millimeter kvicksilver, den standardenhet som används för att mäta blodtryck.

Konsekvenser för hälsan

Högt blodtryck kan orsaka allvarliga skador på cirkulationssystemet, inklusive vener och artärer. Med tiden ökar detta risken för stroke, kranskärlssjukdom och andra hjärt-kärlsjukdomar. Ju längre tillståndet obehandlas, desto större blir risken för bestående skador på hjärta, njurar, ögon och hjärna.

Riskfaktorer att tänka på

Vissa faktorer gör att kroppen är extra sårbar för skador av högt blodtryck. Det gäller bland annat hög ålder, vitaminbrist, diabetes, nedsatt njurfunktion samt en stillasittande livsstil. Även övervikt, rökning och kronisk stress kan förstärka riskerna ytterligare.

Förebyggande åtgärder

Enligt NIH:s guide om högt blodtryck kan personer som dricker mycket alkohol sänka sitt blodtryck genom att halvera sin alkoholkonsumtion. Stressreduktion och tekniker för att hantera ilska är också effektiva verktyg för att signifikant sänka blodtrycket. Regelbunden fysisk aktivitet, en saltfattig kost och rökstopp bidrar dessutom till en varaktigt bättre blodtryckskontroll.

Läkemedelsbehandling

Blood pressure medication can reduce your risk of high blood pressure related to cardiovascular disease. According to the National Institutes of Health, types of medications prescribed for high blood pressure include diuretics, alpha-blockers and calcium channel blockers.