Naturlig äppelcidervinäger som botemedel mot högt blodtryck

Naturlig äppelcidervinäger blev känd som ett hälsotonikum redan på 1950-talet, och sedan dess har den använts som en huskur mot en rad olika besvär – från svampinfektioner och eksem till högt blodtryck. Toniken tas oftast i form av naturlig, ofiltrerad äppelcidervinäger. Förespråkarna menar att regelbundet intag av äppelcider kan sänka blodtrycket snabbt och hålla det på en lägre nivå under lång tid.

Högt blodtryck – en folksjukdom i den moderna världen

Högt blodtryck är en typisk sjukdom i vår tids hektiska livsstil. Den höga takten i vardagen ökar mängden adrenalin i blodet, vilket får trycket att stiga. Ett normalt eller lågt blodtryck är i regel hälsosamt, medan ett förhöjt tryck försvåras ytterligare av att de små blodkärlen – kapillärerna – drar ihop sig.

Vanliga symtom på högt blodtryck är huvudvärk, illamående, suddig syn och yrsel. Om tillståndet lämnas obehandlat kan det leda till kronisk organsvikt, med allvarliga följder som hjärtinfarkt, stroke, hjärtsvikt, ögonskador och njursvikt.

Vad är det i äppelcidervinäger som kan hjälpa?

Det var under 1950-talet som den amerikanske läkaren D.C. Jarvis gjorde äppelciderns hälsofördelar kända för en bred publik. Enligt teorin uppstår de positiva effekterna vid framställningen: när naturliga, söta äpplen jäses till cider och därefter genomgår ättiksyrejäsning, omvandlas alkoholen från jäsningen till ättiksyra – en process som tros ge vinägern dess unika egenskaper.

Naturlig äppelcidervinäger innehåller vitaminerna C, A, E, B1, B2 och B6 samt mineralerna kalium, magnesium och koppar. Denna kombination av naturliga näringsämnen sägs kunna sänka blodtrycket hos vissa drabbade på bara några timmar, och sedan hålla trycket på en lägre nivå i många månader.

Dosering – så använder du äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger ska alltid spädas ut i vatten, och kan vid behov sötas med lite honung för att bli mer lättdrucken. En vanlig rekommendation är att blanda två teskedar äppelcidervinäger med cirka 2,4 dl (8 oz) vatten, tre gånger om dagen. Drick blandningen i små klunkar – smutta långsamt istället för att svepa i dig den snabbt.

Vid kroniska besvär kan dosen ökas till två matskedar äppelcidervinäger i samma mängd vatten. Ett alternativ är att späda ut två teskedar vinäger i cirka 4,7 dl (16 oz) vatten och smutta på blandningen löpande under hela dagen.

OBS: Högt blodtryck är ett allvarligt tillstånd som alltid bör utredas och behandlas av läkare. Använd aldrig huskurer som ersättning för ordinerad medicinering utan att först rådfråga din vårdgivare.