Korrigerbara orsaker till högt blodtryck

Högt blodtryck , även kallad högt blodtryck , orsakas vanligen av korrigerbara frågor såsom dålig kost , stillasittande livsstil, vissa mediciner , rökning , överdriven koffein och drogmissbruk . Högt blodtryck kan leda till allvarliga komplikationer såsom hjärtinfarkt och stroke , så det är viktigt att göra de ändringar som behövs för att sänka ditt blodtryck . Ibland mediciner kan också användas för att hjälpa till att sänka blodtrycket i kombination med de nödvändiga livsstilsförändringar . Diet

En kost rik på fett och natrium är en korrigerbar orsak till högt blodtryck . En dålig kost består av att äta mycket av stekt mat, halvfabrikat och färdigförpackade snacks . Så småningom kommer den här typen av kost leda till högt blodtryck och flera andra hälsoproblem . När din kost orsakar högt blodtryck , är det viktigt att vidta nödvändiga åtgärder för att ändra det . Ofta kommer att byta till en hälsosam , välbalanserad kost sänka ditt blodtryck utan behov av någon medicin .
Stillasittande Livsstil

Människor som inte tränar ofta och sitta större delen av dagen bedöms ha en stillasittande livsstil. En stillasittande livsstil är en korrigerbar orsak till högt blodtryck . Om du börjar att träna regelbundet , det finns en god chans att ditt blodtryck kommer att minska utan att det behövs någon medicinering . Addera ditt kommenterar: Vissa Mediciner

Vissa mediciner kan orsaka högt blodtryck , och de är också en korrigerbar orsak till högt blodtryck . Dessa läkemedel inkluderar vissa over -the - counter smärtstillande , piller , avsvällande medel , förkylning och även vissa receptbelagda mediciner . Om du får högt blodtryck på grund av en medicin , tala med din läkare om att byta medicinering . När medicinen slås , ditt blodtryck kommer sannolikt minskningen utan behov av ytterligare medicinering .
Smoking

Rökning kan leda till högt blodtryck , men det är också en korrigerbar orsak till högt blodtryck . Om du är rökare , vidta de åtgärder för att sluta . Nikotin kan höja blodtrycket och så kan de skador som rökning gör med kroppen. När du slutar röka , ditt blodtryck kommer sannolikt minskningen utan någon medicinering .
Driven koffein

Driven koffein kan orsaka högt blodtryck , och det är också en korrigerbar orsak till högt blodtryck . Koffein är ett stimulerande , så när den konsumeras i stora mängder det kan höja blodtrycket . Vanliga drycker och livsmedel som innehåller koffein inkluderar choklad , kaffe , te och många läsk . Genom att minska ditt koffeinintag , kommer du också hjälpa till att sänka ditt blodtryck .
Drogmissbruk

Narkotikamissbruk kan orsaka högt blodtryck , men det är också en korrigerbar orsak till högt blodtryck . Droger som kokain och amfetamin ökar blodtrycket för att de är stimulantia . Högt blodtryck ofta blir lägre efter drogmissbruk stoppas . Addera