Att upptäcka att man har högt blodtryck kan kännas skrämmande, men problemet är faktiskt mycket vanligt. Enligt amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC lider ungefär var tredje vuxna person i USA av högt blodtryck. Det goda nyheterna är att det finns flera steg du kan ta för att sänka dina värden. Att förstå hur högt blodtryck påverkar hjärtat och cirkulationssystemet hjälper dig att välja de åtgärder som passar just dig bäst. Kom dock ihåg att alltid rådfråga en läkare innan du gör större förändringar i din livsstil.
Amerikanska National Heart, Lung, and Blood Institute definierar blodtryck som "kraften från blodet mot artärernas väggar". För att mäta detta använder läkare en uppblåsbar manschett runt armen som fastställer trycket när hjärtat slår (det så kallade systoliska trycket) samt trycket mellan slagen (det diastoliska trycket). Värdet anges som systoliskt tryck över diastoliskt tryck, till exempel "120 över 80". Vanligtvis baseras en patients blodtrycksvärde på ett genomsnitt av flera mätningar över tid, eftersom enskilda mätningar kan variera.
Ett blodtryck på 140 över 90 eller högre klassificeras som "hypertoni", alltså högt blodtryck. Hypertoni kan leda till flera allvarliga hälsoproblem. I hjärnan kan ett blodkärl brista, vilket orsakar stroke. I cirkulationssystemet kan högt blodtryck bero på att hjärtat tvingas arbeta hårdare på grund av stela eller förträngda artärer. Även njurarna kan skadas av hypertoni och dess påverkan på blodkärlen – i svåra fall kan en njurtransplantation till och med bli nödvändig.
Det finns många olika anledningar till att högt blodtryck utvecklas. En vanlig orsak är hög ålder; när vi blir äldre stelnar artärerna ofta till, vilket tvingar hjärtat att arbeta hårdare för att pumpa blodet, och därmed stiger blodtrycket. Högt blodtryck kan också orsakas av andra medicinska tillstånd, exempelvis njur- och sköldkörtelsjukdomar samt sömnapné. Hos kvinnor kan p-piller eller hormonbehandlingar ge något förhöjt blodtryck. Hos barn är högt blodtryck oftast ett symtom på ett annat underliggande sjukdomstillstånd. Mycket ofta lyckas dock läkarna inte fastställa den exakta orsaken till patientens höga blodtryck.
Eftersom läkare ofta inte kan peka ut den exakta orsaken till en patients hypertoni ligger fokus vanligtvis på att minimera effekterna, kontrollera symtomen och i möjligaste mån sänka blodtrycket. National Heart, Lung, and Blood Institute rekommenderar livsstilsförändringar som hälsosam kost, regelbunden motion, rökstopp och begränsad alkoholkonsumtion. Kosten bör dessutom innehålla så lite salt och natrium som möjligt. Att minska intaget sänker blodtrycket och gör samtidigt att eventuella läkemedel får bättre effekt.
Det finns ytterligare några saker som en person med högt blodtryck bör ha i åtanke. Mat med högt fettinnehåll orsakar visserligen inte högt blodtryck, men den höjer kolesterolnivåerna, vilket i sin tur kan leda till hjärtsjukdom. Koffein, stress och rökning höjer inte blodtrycket permanent, men de ger en tillfällig ökning och bör därför undvikas när det är möjligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online