Blodtrycket mäts oftast varje gång du besöker din läkare. Det anges alltid som två värden: det systoliska trycket överst och det diastoliska trycket underst, till exempel 120/80. Det systoliska värdet registreras när hjärtat pumpar ut blod i kroppen, medan det diastoliska värdet mäts när hjärtat vilar mellan slag.
Många tror att ett blodtryck på 120/80 betraktas som normalt, men riktlinjerna har ändrats genom åren. För att ditt blodtryck ska klassas som normalt måste det ligga under 120/80.
På läkarmottagningen mäts blodtrycket vanligtvis bara en gång per besök, men i verkligheten kan blodtrycket svänga flera enheter under dagens lopp. För att få ett så korrekt genomsnitt som möjligt bör du därför mäta ditt blodtryck vid flera olika tillfällen under samma dag.
Ett blodtryck på exakt 120/80 räknas inte längre som normalt, utan faller in i kategorin prehypertoni. Prehypertoni innebär ett systoliskt värde på 120–139 och/eller ett diastoliskt värde på 80–89.
Att bibehålla ett normalt blodtryck är en viktig del av en god hälsa. Högt blodtryck är en betydande riskfaktor för hjärtsjukdom, cirkulationsrubbningar och till och med stroke.
Ditt blodtryck kan vara förhöjt under en kort tid även om du i övrigt har helt normala värden. Stressiga situationer, nervositet, för mycket koffein eller fysisk ansträngning kan alla tillfälligt höja blodtrycket.
Du kan själv göra mycket för att förebygga att blodtrycket stiger över normalnivåer. Precis som vid de flesta hälsoproblem spelar regelbunden motion och en hälsosam kost en avgörande roll för att hålla blodtrycket på en bra nivå.
Behandlingen av onormalt blodtryck varierar beroende på hur allvarligt tillståndet är. Har du prehypertoni räcker det ofta med livsstilsförändringar, vilket är allt läkaren brukar rekommendera. Vid mer kraftigt förhöjt blodtryck kan däremot läkemedel samt noggrann och regelbunden uppföljning av dina blodtrycksvärden behövas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online