Det snabbaste sättet att sänka högt blodtryck

Det finns ingen quick fix för att sänka blodtrycket , kan en mängd olika läkemedel minska högt blodtryck i en relativt kort tid. Artikeln kommer att betona vikten av att förbättra levnadsvanor med det långsiktiga målet att eliminera läkemedel . The Silent Killer

Inser du att du kan vara en av de miljoner amerikaner som inte inser att de har högt blodtryck ? American Heart Association säger en av tre vuxna i USA lider av högt blodtryck och en tredjedel av dem är omedvetna om att de har sjukdomen . Eftersom högt blodtryck har inga symtom , många människor ignorantly leva med potentiellt dödligt tillstånd i flera år . När den inte behandlas , kan den så kallade " tysta döden " orsaka stroke, hjärtinfarkt , hjärtsvikt eller njursvikt .
Attacker högt blodtryck

Det finns många sätt att sänka högt blodtryck , av vilka många innebär livsstilsförändringar som i det långa loppet är de bästa metoderna för att upprätthålla inte bara hälsosamt blodtryck men optimal hälsa . Men när du arbetar för att förbättra ditt näringsintagoch andra livsstilsförändringar som kan sänka ditt blodtryck , det flera mediciner som finns tillgängliga för att påskynda processen och få ditt nummer ur farozonen . Men kom ihåg , det finns ingen " quick fix " , och i det långa loppet en sundare livsstil är det ultimata receptet .

Quick Response Mediciner

National Institute of Health har lämnat en lista med blodtryck mediciner som attackerar ditt tillstånd på olika sätt . Diuretika är vanligtvis kallas " vatten piller " , därför att de arbetar för att avlägsna överflödigt vatten och natrium från kroppen . Beta-blockerare fungerar för att bromsa nervimpulser till hjärtat ; blodtrycket sänks eftersom hjärtat inte behöver arbeta så hard.ACE hämmare är ett annat läkemedel alternativ för att sänka blodtrycket med relativ snabbhet . De arbetar hårt för att slappna av blodkärlen och blodtrycket kommer naturligtvis att gå ner. Kalciumkanal block eller CCB , arbeta på ett liknande sätt . De hindrar kalcium från att komma in i muskelcellerna i hjärtat och blodkärlen . Blodkärlen svarar genom avslappnande och återigen blodtrycket är reduced.You kanske också vill överväga nervsystemet hämmare, som styr nervimpulser ; blodkärl reagerar genom att koppla av och bli bredare . Detta medför även en minskning av blod pressure.Your vårdgivare kan diskutera den bästa medicinen för ditt fall . Under tiden , det finns flera förebyggande åtgärder du kan vidta för att sänka ditt blodtryck och slutligen bibehålla en optimal nivå och samtidigt förbättra din allmänna hälsa .
Förbättra dina matvanor och Get Moving

Utveckla en hälsosammare kost är ett bra sätt att börja . NIH säger forskningen har visat att efter en hälsosam kost plan kan inte bara förebygga högt blodtryck , men det kan förbättra ett befintligt skick . De " Dietary Approaches att stoppa Hypertension , " (streck ) Menyn innehåller massor av hela korn , fågel, fisk och nötter . Livsmedel som är kända för att accelerera blodtryck inkluderar godis , fett och rött meats.Another långsiktig lösning för att sänka högt blodtryck är regelbunden motion . NIH säger fysisk aktivitet är ett viktigt steg för att förhindra eller reglera högt blodtryck . Du kan dra nytta med så lite som 30 minuter av träning , till exempel promenader i rask takt eller cykla fyra eller fem dagar i veckan .
Övervaka dina framsteg

När du utvecklar en sundare livsstil , kan du så småningom kunna minska eller eliminera din blodtrycksmedicin . Försök inte att göra detta på egen hand . Se till att rådgöra med din läkare , som ska övervaka medicineringen effekt på ditt blodtryck . Addera