Vad mäter du egentligen när du kontrollerar ditt blodtryck?

Blodtryck är ett mått på den kraft som blodet utövar mot väggarna i dina artärer när hjärtat pumpar runt blodet i kroppen. Värdet anges i millimeter kvicksilver, förkortat mm Hg.

Hur fungerar blodtrycket?

Varje gång ditt hjärta slår pumpas blod ut i artärerna. Kraften från blodet mot kärlväggarna skapar det tryck som vi kallar blodtryck. Trycket varierar naturligt under dagen – det stiger vid fysisk ansträngning och stress och sjunker när du vilar eller sover.

Två värden – systoliskt och diastoliskt tryck

Blodtrycket anges alltid med två siffror:

• Systoliskt tryck (övre värdet): Trycket i artärerna när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod i kroppen.
• Diastoliskt tryck (undre värdet): Trycket i artärerna när hjärtat vilar mellan slagen.

Ett normalt blodtryck ligger runt 120/80 mm Hg. Det innebär att ditt systoliska tryck är 120 mm Hg och ditt diastoliska tryck 80 mm Hg. Lätt förhöjda värden är vanliga, men stadigt höga nivåer bör följas upp av vården.

När är blodtrycket för högt?

Högt blodtryck, eller hypertoni, innebär att blodtrycket konsekvent ligger över normalnivån. Tillståndet ger oftast inga symtom, men är en av de största riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom, stroke, njursvikt och andra allvarliga hälsoproblem. Regelbundna kontroller är därför viktiga, särskilt om du har ärftlig risk, diabetes eller en stressig vardag.

Tips för en korrekt blodtrycksmätning

Vila i fem minuter innan du mäter, sitt lugnt med ryggen stödd och fötterna i golvet. Placera manschetten på bar överarm i hjärthöjd och undvik koffein, tobak och ansträngande träning minst 30 minuter före mätningen. Mät gärna vid samma tidpunkt varje dag för att få jämförbara värden.