Varför är lågt blodtryck en kontraindikation för massage?

Lågt blodtryck (hypotoni) kan vara ett tillfälligt eller långvarigt tillstånd. Det är viktigt att komma ihåg att lågt blodtryck i sig sällan är någon anledning till oro. Det kan dock vara ett tecken på ett underliggande medicinskt problem, vilket gör det viktigt att kontakta vården om du ofta drabbas av episoder med lågt blodtryck.

Vad är blodtryck?

Blodtryck är trycket som blodet utövar mot artärernas väggar när det strömmar genom kroppen. Det mäts i millimeter kvicksilver (mmHg). Ett normalt och tryggt blodtryck brukar definieras som ett värde under 140/90 mmHg. Blodtryck under 90/60 mmHg betraktas som lågt. När symtomen på lågt blodtryck blir allvarliga kan de leda till chock, vilket är ett potentiellt livshotande tillstånd.

Under en massage använder terapeuten olika tekniker på kroppen med olika grad av tryck. En djupgående vävnadsmassage innebär till exempel oftast mer tryck än en klassisk svensk massage. Generellt bör massage inte utföras med för högt tryck, eftersom det kan skada kroppen.

Varför är lågt blodtryck en kontraindikation för massage?

Lågt blodtryck är en kontraindikation för massage av flera skäl:

1. Minskat blodflöde till hjärtat

Massage kan få blodkärlen att vidga sig, vilket ytterligare kan sänka blodtrycket. Detta kan minska blodflödet till hjärtat och leda till yrsel, svimningskänslor och i värsta fall svimning.

2. Ökad puls

Massage kan också öka hjärtfrekvensen, vilket belastar hjärtat. Detta kan vara farligt för personer med lågt blodtryck, eftersom det i värsta fall kan bidra till hjärtinfarkt eller stroke.

3. Risk för skador

Massage kan orsaka blåmärken och andra skador om den utförs med för högt tryck. Detta kan vara extra farligt för personer med lågt blodtryck, eftersom de kan vara mer känsliga för skador.

Möjliga risker med massage vid lågt blodtryck

Här är några av de vanligaste riskerna med massage för personer med lågt blodtryck:

• Yrsel eller svimning: Massage kan få blodkärlen att vidga sig, vilket kan leda till ett plötsligt blodtrycksfall. Detta kan orsaka yrsel eller svimning.
• Huvudvärk: Massage kan också utlösa huvudvärk, vilket kan vara ett tecken på lågt blodtryck.
• Illamående: Massage kan även ge illamående, vilket kan bero på ett sjunkande blodtryck.
• Kräkningar: I vissa fall kan massage leda till kräkningar, vilket också kan vara ett tecken på lågt blodtryck.

Om du har fått diagnosen lågt blodtryck, eller upplever återkommande symtom, bör du alltid prata med din läkare innan du bokar en massage. Läkaren kan hjälpa dig bedöma om massage passar just dig och vilka anpassningar som eventuellt behöver göras.

Som tumregel gäller att du bör undvika djupgående vävnadsmassage och andra massagetyper som involverar mycket tryck om du har lågt blodtryck. En mjuk, lugn massage med lätt tryck är ofta ett säkrare alternativ – men diskutera alltid detta med både läkare och massageterapeut i förväg.