Koffeins effekt på blodtryck (BT) är högst individuell.
Akuta effekter
- Icke-vanavända: ↑ SYS 5–15 mmHg, DIA 5–10 mmHg i 1–3 timmar.
- Vanavända: Tolerans utvecklas → minimal akut förändring.
- Genetisk variation: CYP1A2 långsamma metaboliserare har större BT-svar.
Kroniska effekter
- Metaanalyser: Vanlig kaffekonsumtion inte associerad med hypertoniincidens.
- Vissa hypertoniker är "koffinkänsliga" – bestående måttlig förhöjning.
Klinisk vägledning
- Om hypertonisk: begränsa till ≤200–300 mg/dag (2–3 koppar kaffe); övervaka hemmablodtryck.
- Före BT-mätning: undvik koffein 30–60 min.
- Energidrycker/shots: högre koffein + andra stimulanser – undvik om BT okontrollerat.
- Graviditet: ≤200 mg/dag (ACOG).
Slutsats
En kopp kan tillfälligt höja BT hos vissa; vanliga drickare anpassar sig. Känn din reaktion. Anta inte att koffein är godartat eller universellt skadligt.
