Blodtrycksmål för män 43–49 år: Upprätthålla hjärthälsa

Normal blodtryck

För vuxna ≥18 år, inklusive män 43–49, är normalt BT <120/80 mmHg (systoliskt/diastoliskt).

Kategorier (ACC/AHA 2017)

Varför det betyder i dina 40-tal

• Risk för hypertoni stiger med ålder.
• Okontrollerat BT accelererar ateroskleros, ökar hjärtinfarkt, stroke, njursjukdom, kognitiv nedgång.
• Livsstilsförändringar (DASH-diet, motion, viktnedgång, natriumreduktion, måttlig alkohol) är förstahandsbehandling.

Övervakning

Mät BT hemma med validerad manschett; för en logg för din läkare. Årliga kontroller minimum; oftare om förhöjt.