Vad sänker inte blodtrycket?

Följande sänker inte blodtrycket:

* Högt natriumintag . Att äta för mycket natrium (salt) kan höja blodtrycket. American Heart Association rekommenderar att du begränsar natriumintaget till högst 2 300 milligram (mg) per dag.

* Att vara överviktig eller fet . Övervikt kan öka risken för högt blodtryck.

* Rökning . Att röka cigaretter kan skada blodkärlen och höja blodtrycket.

* Dricker för mycket alkohol . Att dricka för mycket alkohol kan höja blodtrycket. American Heart Association rekommenderar att män begränsar alkoholintaget till två drinkar per dag och kvinnor begränsar intaget till en drink per dag.

* Brist på fysisk aktivitet . Regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att sänka blodtrycket. American Heart Association rekommenderar att du får minst 30 minuters aerob aktivitet med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.

* Stress . Kronisk stress kan höja blodtrycket.