Niacin och blodtryck: så kan vitamin B3 påverka ditt blodtryck

Högt blodtryck, eller hypertension, är ett tillstånd som många personer lever med utan att veta om det, eftersom det ofta ger få eller inga symtom alls. Därför är det viktigt att kontrollera sitt blodtryck minst en gång per år. Om ditt blodtryck visar sig vara förhöjt är det din vårdgivare som bäst kan ge rekommendationer om lämplig behandling.

Niacin, även känt som vitamin B3, är ett naturligt preparat som används i stor utsträckning både för att påverka blodtrycket och för att sänka nivåerna av LDL-kolesterol, det så kallade "onda" kolesterolet.

Prisvärt och lättillgängligt

Niacin är ett prisvärt och lättillgängligt alternativ vid högt blodtryck, eftersom det kan köpas receptfritt utan läkarordination. Det gör det enkelt att komma igång med behandlingen, men det är ändå klokt att rådfråga vården innan du börjar, särskilt om du redan tar andra läkemedel.

Biverkningar

En hög dos kan leda till värmevallningar, ofta kallade "niacin flush". Det innebär att huden blir mycket varm, ibland till den grad att det upplevs obehagligt. Biverkningar kan också uppstå om niacin kombineras med vissa läkemedel, exempelvis alfablockerare, och kan då bland annat innebära illamående, gasbesvär och kräkningar.

Vad är niacin flush?

Även om niacin flush kan kännas något obehagligt beror reaktionen på att små blodkärl vidgas. Det är just denna effekt som gör att blodcirkulationen arbetar mer effektivt. Niacin flush är varken farligt eller skadligt, utan ett tecken på att preparatet verkar i kroppen.

Niacinamid – en annan form

Niacinamid är en nyare form av niacin som inte orsakar niacin flush. Å andra sidan ger den inte heller samma positiva effekter på blodtrycket som vanligt niacin. Om syftet är att reglera blodtrycket är det viktigt att välja niacin i formen nikotinsyra.

Dosering

Du bör påbörja din niacinbehandling med en låg dos och sedan öka dosen gradvis. Starta med 100 mg per dag och öka med 250 mg per vecka tills blodtrycket börjar svara på behandlingen. Ta dock inte mer än 750 mg vid ett och samma tillfälle – det dagliga intaget kan istället fördelas på flera tillfällen under dagen.

Kom ihåg att alltid diskutera med din läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar behandling med kosttillskott, särskilt om du har diagnosen högt blodtryck eller använder blodtryckssänkande mediciner.