Ja, en kolesterolnivå på 218 anses vara hög. Normala kolesterolnivåer anses generellt vara under 200 milligram per deciliter (mg/dL). Högt kolesterol kan öka risken för att utveckla hjärtsjukdomar och stroke, så det är viktigt att hålla det under kontroll. Några av de åtgärder som du kan vidta för att hantera hälsosamma kolesterolnivåer;
– Ät en hälsosam kost som är låg i mättat fett och kolesterol, och hög i fiber.
- Håll en hälsosam vikt.
- Träna regelbundet.
- Sluta röka.
- Hantera ditt blodtryck och diabetes.
