Illamående är ett av de vanligaste tidiga symtomen vid höjdsjuka. Upplever du det bör du agera omedelbart – att fortsätta bestiga högre höjder trots varningstecken på att höjden påverkar din hälsa kan vara mycket farligt.
Packa ner dimenhydrinat i din ryggsäck innan bestigningen. Läkemedlet säljs receptfritt under varumärken som Gravol, Vertirosan och Dramamine och används normalt mot rörelsesjuka, men det är också mycket effektivt mot allmänt illamående.
Sluta klättra så snart du känner illamående orsakat av höjdsjuka. Vila, drick rikligt med vatten och avvakta för att se om du mår bättre. Mildare fall av höjdsjuka kan ofta lösas genom att helt enkelt stanna upp och låta kroppen anpassa sig till den nya höjden innan du fortsätter uppåt.
Gå ner till lägre höjd om symtomen inte försvinner. Att återvända till lägre mark leder oftast till att besvären snabbt släpper. Tumregeln är enkel: ju svårare ditt illamående är, desto lägre bör du gå.
Använd mediciner mot illamåendet endast om symtomen inte gick över efter att du kommit ner till lägre höjd. I ett sådant läge är det inte lämpligt att fortsätta uppåt igen, eftersom medicinerna bara maskerar symtomen utan att de faktiskt försvunnit ur kroppen. Höjdsjuka som inte går över ska alltid tas på allvar – illamående kan vara ett tecken på att en allvarligare form av höjdsjuka är på väg att utvecklas.
Fortsätt klättra först när alla dina symtom, inte bara illamåendet, har försvunnit helt. Andra vanliga symtom på höjdsjuka är yrsel, huvudvärk och trötthet. Behandla dem på samma sätt som illamående: vila och sök dig till lägre mark tills besvären avtar.
Avbryt bestigningen om illamåendet utvecklas till kräkningar. Kräkningar betraktas som en allvarlig signal på att en svår form av höjdsjuka håller på att uppstå. Sök medicinsk vård så snart som möjligt om din höjdsjuka leder till att du kräks.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online