Feber på 39,6 grader – vad bör du göra?

En kroppstemperatur på 39,6 grader Celsius klassas som hög feber och bör tas på allvar. Hos vuxna är normal kroppstemperatur omkring 37 grader, och när den stiger över 38,5–39 grader är det ofta ett tecken på att kroppen bekämpar en infektion. Vid 39,6 grader rekommenderas du att noggrant följa hur febern utvecklas – och söka vård om den inte sjunker eller om du mår allt sämre.

Här är de viktigaste stegen du bör ta:

1. Mät temperaturen regelbundet

Följ upp din feber med jämna mellanrum, gärna några gånger per dag. Om temperaturen fortsätter att stiga trots egenvård, eller om du får svårare symtom, bör du kontakta vården direkt.

2. Vila ordentligt

Kroppen behöver energi för att bekämpa infektionen. Stanna hemma från jobb eller skola, undvik ansträngning och låt kroppen återhämta sig.

3. Drick mycket vätska

Vid feber förlorar kroppen extra vätska genom svettning, så det är viktigt att dricka rikligt för att undvika uttorkning. Vatten är bästa valet, men även soppa, te eller elektrolytlösningar kan hjälpa till att återställa saltbalansen.

4. Använd luftiga kläder

Bär lätta, luftiga plagg i andningsbart material. Det hjälper kroppen att reglera temperaturen. Undvik att bära tjocka täcken eller varma kläder även om du fryser periodvis.

5. Kyl ned försiktigt

Ett svalt, fuktigt tygstycke i pannan eller en ljummen dusch kan lindra obehaget och hjälpa till att sänka temperaturen något. Undvik dock kallt vatten – det kan få kroppen att reagera med darrningar, vilket istället höjer febern.

6. Undvik alkohol och koffein

Både alkohol och koffein kan bidra till uttorkning och belasta kroppen ytterligare. Hoppa över kaffe, energidrycker och alkohol tills du är frisk.

7. Överväg receptfria febersänkande läkemedel

Om febern ger dig mycket besvär kan receptfria läkemedel som paracetamol (Alvedon) eller ibuprofen (Ipren) användas. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen och var försiktig om du har allergier, lever- eller njursjukdom, magproblem eller tar andra läkemedel. Kontakta apotekspersonal vid osäkerhet.

8. Sök vård vid behov

Kontakta vårdcentralen eller ring 1177 för rådgivning om:

• febern varar mer än tre dagar,
• temperaturen stiger över 40 grader,
• du får svåra symtom som andningsbesvär, stark huvudvärk, stel nacke, utslag, förvirring eller kraftig smärta,
• det handlar om ett litet barn, en äldre person eller någon med nedsatt immunförsvar.

En läkare kan undersöka orsaken till febern och ge rätt behandling. Vid akuta eller snabbt förvärrade beslut – ring 112.

Sammanfattningsvis: En temperatur på 39,6 grader är hög feber som kräver uppmärksamhet. Vila, drick mycket vätska, håll koll på temperaturen och tveka inte att söka vård om febern består eller om du känner dig allt sämre.