Hälsorisker med långvarig bära av blöta kläder
- Underkylning: Blött tyg avledar värme från kroppen ~25x snabbare än luft. Kroppstemperaturen sjunker → skälvning, förvirring, lethargi, förlust av koordination, medvetslöshet, död. Risk finns även i kyla (inte frysande) med vind.
- Andningsvägssårbarhet: Sänkt kroppstemperatur dämpar immunfunktion, ökar känslighet för förkylning, influensa, bronkit, pneumoni.
- Hudirritation och sönderfall: Macerering (vattenmättad hud) → friktion → utslag, skavsår, intertrigo (särskilt läste, armhålor, under bröst, mellan tår).
- Svampinfektioner: Varm, fuktig miljö främjar Candida (jäst), dermatofyter (fotsvamp, skjortsvamp, ringorm).
- Olycksrisk: Kall obehaglighet försämrar fokus, reaktionstid och finmotorik.
Förebyggande och hantering
- Byta ur blöta kläder SOMMART.
- Torka grundligt innan du klär på dig igen.
- Undvik långvarig bära av fuktiga kläder (svettiga träningskläder, regnblöta kläder, blöt badkläder).
- I kalla/fukta förhållanden: Bär fukttransporterande baslager, vattentäta andbara yttre lager.
- Om du fastnar i blöta kläder: Sök skydd, ta av fukta lager, torka av, sätt på torra isolerande lager, värma upp gradvis. Varma söta drycker hjälper.
Blöta kläder är inte bara obehagliga – de är en äkta hälsofara, särskilt i kalla miljöer.
