Lägg till mer protein till din diet . Brist på protein kan komma med på gallring och håravfall. Förbered livsmedel med en hög proteinhalt, såsom kött, ägg och mejeriprodukter .
2
Ta dina vitaminer . Vissa vitaminer bidra till att vända hår skador och stimulera produktionen av nya , friska lås . Besök en hälsokost butik och köpa Biotin , B - komplex vitaminer och Silica för att främja ett hälsosamt hår . Använd enligt anvisningar . Addera 3
Öka antalet timmar du sover . Sömn och vila stimulera hårväxt . Lägg till fler timmar på din sömn schema och sikta på sju till nio timmar .
4
Dikes värme . Värmeprodukterkan komplicera redan skadat hår och stoppa tillväxten helt. Välj frisyrer som inte kräver användning av varma papiljotter eller strykjärn . Låt håret lufttorka för att undvika användning av slag torkar .
5
Ge ditt hår en vila . Undvik flätade frisyrer och frisyrer som kräver överdrivet att dra och rycka . Dessa stilar kan orsaka hår brott .
6
Bli av skadade sektioner . Få ett hår klippa eller trimma dina ändarna för att ta bort skadat hår . Borttagning av skadat hår ger ditt hår ett friskt utseende och stimulerar ny tillväxt .
7
öka cirkulationen till hårbotten . Blodcirkulationen till hårsäckarna hjälper hårväxt . Massera din hårbotten och delta i övningar som aerobics eller promenader för att öka cirkulationen . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online