Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), ofta kallad sura uppstötningar eller magkatarr, är ett tillstånd där magsyra rinner upp från magsäcken i matstrupen. Detta syraflöde uppåt orsakar irritation, smärta och obehag, och kan med tiden skada matstrupens slemhinna. Om GERD lämnas obehandlat kan skadorna utvecklas till allvarligare tillstånd, i värsta fall med cancerutveckling som följd.
Behandlingen av GERD fokuserar på två huvudmål: att minska magsyrans produktion för att förhindra ytterligare skada, samt att ge matstrupen möjlighet att läka befintliga skador. Här är de mest effektiva stegen du kan ta för att lindra dina besvär.
Nikotin och koffein ökar båda produktionen av magsyra. Alkohol orsakar inte bara ett överskott av syra – den slappnar även av den nedre matstrupsfinktern som normalt håller syran borta från matstrupen. När sfinktern är avslappnad får den extra syran fritt flöde uppåt. Att sluta röka och minska konsumtionen av kaffe och alkohol är därför bland de viktigaste åtgärderna du kan vidta.
Vissa livsmedel förvärrar sura uppstötningar och bör undvikas. De vanligaste bovarna är citrusfrukter, choklad, kaffe och kryddstark mat. Komplexa kolhydrater, som fullkornsprodukter, ris och havregryn, är däremot idealiska eftersom de absorberar överskottet av magsyra och därmed minskar risken för uppstötningar.
Att äta fem till sex små måltider per dag istället för tre stora kräver betydligt mindre syraproduktion i magsäcken. Ju mer mat som finns i magsäcken samtidigt, desto mer syra behövs för att bryta ner den – vilket leder till ett syraöverskott som lätt kan rinna upp i matstrupen. Ät långsamt och undvik att lägga dig inom två till tre timmar efter måltid.
Överflödiga kilon lägger extra press på magsäcken och tvingar syran upp i matstrupen. Även en måttlig viktnedgång kan göra stor skillnad och avsevärt minska frekvensen och svårighetsgraden av dina besvär.
Antacida preparat ger snabb men endast kortvarig lindring, och de läker inte den skada som redan finns i matstrupen. Protonpumpshämmare (PPI) däremot minskar syraproduktionen konsekvent över tid, vilket ger matstrupen en chans att läka tidigare skador. Omeprazol är den PPI som finns tillgänglig receptfritt för behandling av sura uppstötningar. Vid svårare former av GERD kan läkare förskriva PPI i starkare doser än de receptfria alternativen för att bättre kontrollera besvären.
Kontakta läkare om dina symtom kvarstår trots egenvård, om du har svårt att svälja, går ner i vikt utan anledning eller upplever återkommande bröstsmärtor. En läkare kan undersöka matstrupen och utesluta allvarligare tillstånd samt anpassa behandlingen efter dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online