Kommer Förlorande Vikt Hjälp Acid Reflux ?

Uppleva sura uppstötningar flera gånger i veckan är mer än bara obehagligt . Denna syra kan äta bort på slemhinnan i matstrupen , vilket ökar risken för esofagus sår och till och med matstrupscancer . Om du tar antacida eller receptbelagda läkemedel för att skydda matstrupen , kan det finnas en annan lösning som du ännu inte har tänkt . Shedding extra kilo

En studie publicerad i " The New England Journal of Medicine " i juni 2006 fann ett samband mellan högt BMI och frekvensen av sura uppstötningar . Individens BMI beräknas utifrån längd och vikt och , enligt studien , desto lägre blir din BMI , desto mindre sannolikt är det att du upplever ihållande sura uppstötningar .

Den 9 augusti 2006 Associated Press publicerade en artikel som innehöll citat från en överviktig 45 - årig ​​kvinna vid namn Suzanne Hagerty . Hon sade att genom att förlora 25 pounds, kunde hon dike hennes Prilosec medicinering och sova hela natten utan anfall av sura uppstötningar . För alla som balking vid tanken på att förlora 25 pounds, Dr Caroline Apovian , föreståndare för Centrum för nutrition och viktkontroll , säger att förlora bara 10 pounds kommer att göra en enorm skillnad för sura uppstötningar drabbade .

Varför extra vikt Främja sura uppstötningar ?

extra pounds runt midsection sätta ökat tryck på magen . I sin tur skjuter magsyra i matstrupen , vilket orsakar att obehaglig brännande känsla. Om du minskar trycket på magen kan minska förekomsten av syra resa uppåt i matstrupen .

Bekvämt , kommer en kost som främjar viktminskning också hjälpa till att minska förekomsten av sura uppstötningar . I en artikel med rubriken " Naturliga botemedel för sura uppstötningar , " sjukvårdspersonal vände författaren Patsy Hamilton visar att människor som är överviktiga eller feta tenderar att ha obalanserade blodsockernivåer eftersom de äter stora måltider ett par gånger om dagen . Par obalanserad blodsockernivåer med letargi att många feta människor upplever och du kommer att vilja lägga sig ner efter en måltid . Men spretande över en säng eller soffa är en av de saker som sätter ökat tryck på magen och tvingar syra i matstrupen . Hon rekommenderar att äta flera små måltider under dagen och hoppa tung mat som är stekt för att sätta stopp för den hemska dominoeffekt .

David A. Peura , den förbundna chefen för gastroenterologi och hepatologi vid University of Virginia Health Sciences Center , sekunder de råd som ges av Hamilton . I en artikel publicerad av National Heart Burn Alliance , föreslår Peura att folk undviker livsmedel som har en hög fetthalt eller hög syra , eftersom dessa typer av livsmedel främja viktökning och främja sura uppstötningar . I artikeln nämns särskilt undvika alkohol och choklad . Addera