Acid Reflux & Diet

Sura uppstötningar hänvisar till en ihållande eller kronisk form av halsbränna . Även kallad gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) , påverkar sura uppstötningar sjukdomar mellan fem och sju procent av befolkningen ( jämfört med halsbränna , som förekommer hos cirka 19,8 procent av befolkningen ) . Sura uppstötningar drabbar både män , kvinnor och barn , och påverkar både magen och matstrupen . Behandlingar som innebär vanligtvis livsstilsförändringar , inklusive förändringar i kost , men också kan innebära läkemedelsbehandling . Vanligtvis är tillståndet kroniskt och förändringar i kosten måste vara permanent för att undvika upprepning . Vad är Acid Reflux

Sura uppstötningar eller GERD , inte orsakas av kosten. Den orsakas när maginnehållet och syra i magsäcken från matsmältningen strömma bakåt i matstrupen . Medan magen naturligt producerar syra och en liten del av denna syra finner i allmänhet sin väg in i matstrupen , personer med syra reflux har för mycket syra i matstrupen , som kan skada denna kroppsdel ​​. Ingen enskild faktor orsakar detta tillstånd inträffar , och även förändra kost kan lindra symptomen , fortfarande existerar tillståndet och om de förändringar av kost inte bibehålls , kommer sura uppstötningar problem börjar uppstå igen .

Orsaker

Vissa livsmedel förvärra sura uppstötningar och /eller orsaka symtomen blir mer extrem . Denna koppling mellan kost och sura uppstötningar förklaras av det faktum att vissa livsmedel helt enkelt orsaka magen att producera mer syra , som sedan finner sin väg till matstrupen . Förhållanden som graviditet och fetma kan också öka risken för sura uppstötningar , som kan lägga ner efter en måltid och /eller använda vissa blodtryck mediciner .

Livsmedel för att undvika

Ett antal olika livsmedel är kända för att förvärra sura uppstötningar . Dessa livsmedel innehåller mat som innehåller mycket fett , citrusfrukter, tomater eller tomatbaserade produkter , myntverk , choklad , alkohol , kaffe , kolsyrade drycker , vinäger , grädde soppor , vitlök , peppar , kryddor och rå lök .


Förslag på mat att äta

Vissa livsmedel kan hjälpa till att lindra symtom på sura uppstötningar och anses av alternativa hälsa utövare att vara en naturlig botemedel mot sura uppstötningar . Dricka ungefär en halv kopp aloe vera juice en halv timme före måltid sägs minska problem med sura uppstötningar . Ingefära är också sägs vara en naturlig botemedel mot halsbränna och sura uppstötningar . Slutligen , äta en fiberrik kost kan också hjälpa matsmältningssystemet . Hög fiber livsmedel inklusive spannmål , icke - citrusfrukter och råa grönsaker .
Behandling
p Om förändra kosten inte är tillräckligt för att lösa sura uppstötningar , syrablockerandeläkemedel kan också hjälpa till att lindra symptom i samband med GERD . Sura blockerare finns i både receptbelagda och receptfria formen och bör i allmänhet tas strax före en måltid , för att hjälpa till med matsmältningen . Addera