Livsmedel som Trigger Halsbränna

Vissa livsmedel - ofta livsmedel som vi älskar - trigger halsbränna strax efter konsumtion . Några av dem utlöser halsbränna genom att irritera matstrupen foder , andra genom att minska väl fungerande esofagus sphincter . Det är också värt att notera att vissa livsmedel kan utlösa halsbränna på en person och inte i en annan . Det är därför viktigt att identifiera vad just dina halsbränna triggers är . Nedan är några av de vanligaste syndarna . Koffein

Drycker som har hög koffeinhalt kan utlösa halsbränna . Dessa inkluderar kaffe, läsk , chokladdrycker och energidrycker . Att ersätta dem med koffeinfritt eller låg tannin drycker ofta hjälper till att undvika halsbränna .

Citrusfrukter

Många människor tycker att citrusfrukter som apelsiner , grapefrukt och citroner utlösa halsbränna . Detta beror på deras höga surhet. De är särskilt sannolikt att orsaka halsbränna om du äter frukt eller dricka juice på fastande mage .

Fet mat

livsmedel som innehåller mycket fett och olja är vanliga halsbränna triggers . Detta beror på att de orsakar matstrupen sphincter att slappna av och bromsa processen i magen tömma dess innehåll .
Sweets

Tyvärr kan godis vara halsbränna triggers , inklusive smör kakor, munkar , brownies och choklad .

sura livsmedel

livsmedel med hög syrahaltär ofta halsbränna triggers . Dessa inkluderar kål , rädisor , paprika , lök och vitlök . Den vanligaste boven är tomater .
Kryddstark mat

Kryddstark mat kan utlösa halsbränna på vissa människor , men det finns inga vetenskapliga bevis för att det är den kryddighet i sig som är orsaken ( se Resurser nedan ) .
Alkohol

Alkoholhaltiga drycker , speciellt vin , är en annan vanlig utlösande faktor för halsbränna . Addera