Hur man undviker halsbränna på Halloween

Om du lider av halsbränna , kan Halloween presentera dig med ett problem . Här är några enkla sätt att hjälpa till att bygga din viljestyrka och undvika halsbränna på Halloween . Detta är vad du behöver
Willpower
Plast matbehållare med omslag
Snack stora plastpåsar Review, en permanent markör
Visa fler Instruktioner
Begränsa Finns Candy

1

det första steget för att undvika halsbränna på Halloween är att begränsa den mängd godis som du har tillgängliga för dig .
2

Undvik att sätta ut en godisskålpå jobbet eller på skrivbordet . Det kan vara en bra sak att göra för dina medarbetare , men det kan också skapa en frestelse för tufft för dig att undvika . Att sitta vid ett skrivbord i åtta timmar tittar på en skål med godis kan leda till att du äter för mycket . Addera 3

Ett annat alternativ är att ge bort det Halloween godis till vänner eller arbetskamrater . Den mindre godis som du har på handen , desto mindre sannolikt är det att du kommer att äta det .
4

Försök att inte köpa för mycket extra Halloween godis , även när den är på rea eller finns på ett rabatt . Att begränsa mängden godis tillgängliga för dig kommer att hjälpa dig att äta mindre . Att äta mindre godis kan hjälpa dig att undvika halsbränna på Halloween .
5

Ge bort godis som du inte gillar . Om du håller det godis som du inte gillar , kan du sluta äta det när det " bra grejer " tar slut .
Sortera och Erövra Candy
6

Nästa steg är att sortera godis du har . Vissa godis är mer sannolikt att orsaka halsbränna än andra godis. Sortera choklad från de hårda karameller . Separera minty godis från de andra hårda karameller . Håll också karameller , nötter och andra sega karameller i en annan hög .
7

Gör små högar av godis , med två eller tre stycken från var och en av högarna som du redan har gjort . Håll bara en bit choklad i varje . Genom att göra detta kan du skapa en liten fest väska för dig själv . Genom att ha små behandla kassar , kan du undvika att äta för mycket och undvika halsbränna på Halloween .
8

Store extra godis i plast mat behållare. Håll det på handen , men utom synhåll . När dina mellanmål påsar tar slut , gör flera små mellanmål påsar med Halloween godis .
Håll reda på kalorier
9

Håll din Halloween godis äter i schack genom att räkna kalorier .
10

på utsidan av varje snack påse godis , skriv ner antalet kalorier i godis .
11

När du ser det totala antalet kalorier skrivet på varje påse , kommer du att bli mindre benägna att äta fem eller sex av dessa söta små godis .
Watch när du äter
12

välja när du äter godis kan också hjälpa dig att undvika halsbränna på Halloween .
13

äter godis när du äter en måltid , inte i stället för en måltid .
14

Försök äta något godis under dagen , inte på natten , för att undvika halsbränna på Halloween . Addera