De flesta människor drabbas av enstaka sura uppstötningar eller halsbränna då och då. Vissa lider dock av detta smärtsamma problem regelbundet. När halsbränna uppstår ofta klassificerar läkare det som en sjukdom som kallas gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Forskarna vet ännu inte exakt varför vissa personer utvecklar sjukdomen medan andra slipper den, men flera faktorer är kända för att antingen orsaka eller förvärra besvären.
Hos vissa personer blir sfinktern mellan matstrupen och magsäcken försvagad, vilket gör att magsyra och enzymer kan ta sig upp i halsen. Dessa matsmältningsvätskor kan skada matstrupens slemhinna över tid, vilket i sin tur gör sura uppstötningarna ännu värre.
Traditionellt har läkare rått personer med halsbränna att undvika ett stort antal livsmedel. En genomgång från Stanford University år 2006 av 100 publicerade studier fann dock inget bevis för att någon särskild diet skulle lindra sura uppstötningar. Det betyder dock inte att kosten är betydelselös – många upptäcker att just vissa livsmedel utlöser deras besvär. Att identifiera och undvika sina egna utlösande faktorer kan därför vara effektivt.
Både tobaksrökning och alkoholkonsumtion kan förvärra sura uppstötningar hos känsliga personer. Nikotin kan slappna av den nedre matstrupssfinktern, vilket underlättar för magsyran att tränga uppåt, medan alkohol kan irritera slemhinnan i matstrupen.
Att ligga helt plant när man sover kan öka risken för sura uppstötningar, eftersom gravitationen inte längre hjälper till att hålla magsyran på plats. Ett bra tips är att höja överkroppen med hjälp av kuddar så att den ligger i cirka 15 graders vinkel. Dessutom kan det hjälpa att undvika att äta de tre senaste timmarna före läggdags.
Allt som skapar tryck mot buken kan leda till frekventa sura uppstötningar. Det gäller både graviditet och kraftig övervikt. Trycket mot magsäcken pressar innehållet uppåt mot matstrupen, särskilt efter måltider eller i liggande position. Viktnedgång kan därför ofta minska besvären avsevärt hos personer med övervikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online