Den normala aktiva hjärtfrekvensen för en vuxen i vila varierar från 60 till 100 slag per minut (bpm). Detta intervall kan variera från person till person, beroende på deras ålder, konditionsnivå och allmänna hälsa. Alla vilopulser över 100 slag/min betraktas dock som takykardi (snabb hjärtfrekvens) och kräver medicinsk utvärdering, medan en vilopuls under 60 slag/min betraktas som bradykardi (långsam hjärtfrekvens) och kan också kräva läkarvård. Det är viktigt att övervaka din puls regelbundet och rådfråga en sjukvårdspersonal om du är orolig för din puls eller upplever några oroande symtom, såsom bröstsmärtor, andnöd eller yrsel.
