Äppelcidervinäger har länge använts som en populär huskur mot sura uppstötningar. Enligt teorin beror sura uppstötningar på för låg magsyraproduktion, och syran i äppelcidervinäger skulle kunna hjälpa till att balansera matsmältningssystemet och därmed minska besvären. Vinägern är ofarlig i normala mängder – även om den inte hjälper gör den ingen skada.
Blanda 2 matskedar äppelcidervinäger med cirka 2,4 dl kallt eller varmt vatten. Sötma med honung efter smak. Du kan också experimentera med att blanda vinägern i äppeljuice eller annan juice för att hitta en kombination som passar din smak. Drick blandningen före måltiden eller så snart du känner den brännande känslan av sura uppstötningar.
För att göra drycken skonsammare kan du tillsätta bikarbonat, vilket neutraliserar en del av syran. Börja med en kvarts tesked och öka mängden vid behov. Har du tillgång till en pH-mätare kan du använda den för att kontrollera nivån – blanda i bikarbonat tills drycken når ett pH-värde på 7.
Äppelcidervinäger kan erodera tandemaljen vid regelbunden användning. Späd därför alltid vinägern med vatten. Skölj munnen med vatten direkt efter att du druckit, eller drick genom ett sugrör för att begränsa tändernas exponering för syran.
Om du inte kommer över smaken av flytande äppelcidervinäger finns tabletter som ett praktiskt alternativ. Tabletterna verkar inte lika snabbt som vätskeformen, men kan ändå vara till hjälp mot besvären.
Kom ihåg: Upplever du återkommande eller svåra besvär med sura uppstötningar bör du kontakta läkare, eftersom det kan bero på ett underliggande tillstånd som behöver behandlas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online